Spargelsalat mit Erdbeeren und Balsamico-Vinaigrette

Spargelsalat mit Erdbeeren und Balsamico Vinaigrette

Zutaten

  • 250 g Spargel
  • 10 Erdbeeren
  • 2 Handvoll Feldsalat oder Rucola
  • 10 Macadamianüsse
  • 3 EL Parmesan (Grana Padano), gehobelt
  • 4 Scheibe/n Schinken (Serranoschinken)
  • 3 EL Öl (Basilikum-Gewürzöl oder Zitrone-Tymian-)
  • 2 EL Balsamico oder Crema di Balsamico
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Zunächst den Spargel schälen, in Stücke schneiden und bissfest kochen. Den Salat und die Erdbeeren waschen. Die Erdbeeren anschließend in Scheiben schneiden. Die Macadamianüsse grob hacken. Die Schinkenscheiben halbieren.
  2. Das Öl mit dem Essig und den Gewürzen vermengen. Salat, Schinken, Spargel und Erdbeeren auf einem Teller anrichten und das Dressing darüber geben. Abschließend die Nüsse und den Parmesan über den Salat streuen.
  3. Ein toller Sommersalat zu dem Baguette sehr gut passt.

Spargelsalat mit Erdbeeren und Balsamico-Vinaigrette

Spargelsalat mit Erdbeeren und Balsamico-Vinaigrette
Vorbereitungszeit:15 Minuten
Kochzeit:10 Minuten
Gesamtzeit:25 Minuten
Portionen:2 Portionen

Beschreibung

Ein köstlicher und erfrischender Spargelsalat mit Erdbeeren, Balsamico-Vinaigrette, Nüssen und Parmesan. Perfekt für den Sommer.

Küche:Deutsch
Kategorie:Salat
Schlüsselwörter:Spargel, Erdbeeren, Salat, Balsamico, Sommer, leicht

Zutaten

  • 250 g Spargel
  • 10 Erdbeeren
  • 2 Handvoll Feldsalat oder Rucola
  • 10 Macadamianüsse
  • 3 EL Parmesan (Grana Padano), gehobelt
  • 4 Scheibe/n Schinken (Serranoschinken)
  • 3 EL Öl (Basilikum-Gewürzöl oder Zitrone-Tymian-)
  • 2 EL Balsamico oder Crema di Balsamico
  • Salz und Pfeffer

Anweisungen

  1. Zunächst den Spargel schälen, in Stücke schneiden und bissfest kochen. Den Salat und die Erdbeeren waschen. Die Erdbeeren anschließend in Scheiben schneiden. Die Macadamianüsse grob hacken. Die Schinkenscheiben halbieren.
  2. Das Öl mit dem Essig und den Gewürzen vermengen. Salat, Schinken, Spargel und Erdbeeren auf einem Teller anrichten und das Dressing darüber geben. Abschließend die Nüsse und den Parmesan über den Salat streuen.
  3. Ein toller Sommersalat zu dem Baguette sehr gut passt.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
  • Cholesterin: 30 mg
  • Natrium: 400 mg
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Zucker: 8 g
  • Eiweiß: 12 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 30 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 400 mg
  • Phosphor: 150 mg

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