
Thai Style Dinner
Zutaten
- 200 g Hähnchenbrust oder -Keule
- 1 Chilischote(n)
- 2 Limette(n)
- 1 Bund Minze
- ½ Bund Koriander
- 1 Bund Thai-Basilikum
- 5 g Rundkornreis
- 1 TL Fischsauce
- 10 g Palmzucker oder Kokosblütenzucker
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Das feingewürfelte Hühnerfleisch leicht salzen und pfeffern und in einer Pfanne scharf durchbraten.
- Die fein geschnittene Chilischote zu der Fleischmasse geben, gut vermischen und abkühlen lassen.
- Nach dem Abkühlen mit der Fischsauce, dem Saft der beiden Limetten und dem Zucker abschmecken.
- Den Reis in einer Pfanne so lange rösten, bis er schön braun ist und diesen anschließend in einem Mörser zerkleinern.
- Die grob gehackten Kräuter zusammen mit dem Reis unter die abgeschmeckte Fleischmasse geben und anrichten.
Laab Gai – thailändischer Hähnchen-Salat

Beschreibung
Laab Gai ist ein köstlicher thailändischer Hähnchen-Salat, der mit frischen Kräutern, Limette und Chili zubereitet wird. Ein leichtes und aromatisches Gericht für ein Thai-inspiriertes Abendessen.
Küche:Thailändisch
Kategorie:Salat
Schlüsselwörter:Laab Gai, Hähnchensalat, thailändisch, Minze, Koriander, Chili, Limette
Zutaten
- 200 g Hähnchenbrust oder -Keule
- 1 Chilischote(n)
- 2 Limette(n)
- 1 Bund Minze
- ½ Bund Koriander
- 1 Bund Thai-Basilikum
- 5 g Rundkornreis
- 1 TL Fischsauce
- 10 g Palmzucker oder Kokosblütenzucker
- Salz und Pfeffer
Anweisungen
- Das feingewürfelte Hühnerfleisch leicht salzen und pfeffern und in einer Pfanne scharf durchbraten.
- Die fein geschnittene Chilischote zu der Fleischmasse geben, gut vermischen und abkühlen lassen.
- Nach dem Abkühlen mit der Fischsauce, dem Saft der beiden Limetten und dem Zucker abschmecken.
- Den Reis in einer Pfanne so lange rösten, bis er schön braun ist und diesen anschließend in einem Mörser zerkleinern.
- Die grob gehackten Kräuter zusammen mit dem Reis unter die abgeschmeckte Fleischmasse geben und anrichten.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 350 kcal
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 4 g
- Cholesterin: 100 mg
- Natrium: 500 mg
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 35 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 20 mg
- Eisen: 3 mg
- Kalium: 400 mg
- Phosphor: 300 mg