Zutaten :
- 2 Eiweiß
- Optional: Süßstoff oder Stevia
- 320 ml Magerquark
- Saft einer Zitrone
Zubereitung :
1. Eiweiß steif schlagen:
Zuerst schlagen wir das Eiweiß steif. Dadurch wird unser Snack schön luftig und leicht.
2. Quark und Zitronensaft cremig rühren:
Anschließend nehmen wir den Magerquark und rühren ihn mit dem frischen Zitronensaft cremig. Je nach Geschmack können wir optional etwas Süßstoff oder Stevia hinzufügen, um eine angenehme Süße zu erreichen.
3. Eischnee unterheben:
Jetzt kommt der geschlagene Eischnee ins Spiel. Wir heben ihn vorsichtig unter die Quarkmischung, um eine fluffige Konsistenz zu erzielen. Dabei achten wir darauf, dass die Luftigkeit erhalten bleibt.
4. Genießen:
Und schon ist unser „Kilo Kick“ fertig! Nun können wir ihn uns schmecken lassen und uns dabei bewusst sein, dass er uns satt macht und gleichzeitig beim Abnehmen unterstützt.
Fazit:
Der „Kilo Kick“ ist ein einfacher und sättigender Snack, der uns auf unserem Weg zur Gewichtsreduktion begleitet. Durch die Kombination aus Eiweiß und Magerquark liefert er uns wertvolle Nährstoffe und lässt uns lange satt fühlen. Probier ihn doch gleich einmal aus und genieße seine köstliche Leichtigkeit!
Guten Appetit!