ZUTATEN ( 1Portionen ):
Für das Dressing:
- 20 g Frischkäse
- 2 TL Limettensaft, frisch gepresst
- 1 EL Olivenöl nativ extra
- 1 TL Senf mittelscharf
- 1/2 TL Erythrit
- 2 TL Dill, frisch oder TK
- Salz und Pfeffer
Für den Salat:
- 100 g Party-Garnelen, aus der Kühltheke oder vom Fischhändler, auf Küchenpapier abgetupft
- 100 g Avocado, das Fruchtfleisch gewürfelt
- 100 g Kirschtomaten, halbiert oder geviertelt
- 15 g Walnüsse, mit einem Messer gehackt
ZUBEREITUNG:
Den Frischkäse mit dem Limettensaft, dem Olivenöl und dem Senf mit einem Schneebesen verrühren. Das Erythrit und den Dill untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Zutaten für den Salat in einer kleinen Schüssel mischen und dann das Dressing unterheben.
Garnelen-Avocadosalat zum Abnehmen
Ein leichter Salat mit Garnelen und Avocado.
- 20 g Frischkäse
- 2 TL Limettensaft frisch gepresst
- 1 EL Olivenöl nativ extra
- 1 TL Senf mittelscharf
- 1/2 TL Erythrit
- 2 TL Dill frisch oder TK
- Salz und Pfeffer
- 100 g Party-Garnelen (aus der Kühltheke oder vom Fischhändler auf Küchenpapier abgetupft)
- 100 g Avocado (das Fruchtfleisch gewürfelt)
- 100 g Kirschtomaten (halbiert oder geviertelt)
- 15 g Walnüsse (mit einem Messer gehackt)
- Den Frischkäse mit dem Limettensaft dem Olivenöl und dem Senf mit einem Schneebesen verrühren.
- Das Erythrit und den Dill untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Zutaten für den Salat in einer kleinen Schüssel mischen.
- Das Dressing unter die Salatzutaten heben.
Garnelen-Avocadosalat zum Abnehmen
Beschreibung
Ein leichter und köstlicher Garnelen-Avocadosalat, ideal zum Abnehmen. Mit frischen Zutaten und einem leichten Dressing.
Küche:Deutsch
Kategorie:Salat
Schlüsselwörter:Avocado, Garnelen, Gesund, leicht
Zutaten
- 20 g Frischkäse
- 2 TL Limettensaft, frisch gepresst
- 1 EL Olivenöl nativ extra
- 1 TL Senf mittelscharf
- 1/2 TL Erythrit
- 2 TL Dill, frisch oder TK
- Salz und Pfeffer
- 100 g Party-Garnelen, aus der Kühltheke oder vom Fischhändler, auf Küchenpapier abgetupft
- 100 g Avocado, das Fruchtfleisch gewürfelt
- 100 g Kirschtomaten, halbiert oder geviertelt
- 15 g Walnüsse, mit einem Messer gehackt
Anweisungen
- Den Frischkäse mit dem Limettensaft, dem Olivenöl und dem Senf mit einem Schneebesen verrühren.
- Das Erythrit und den Dill untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Zutaten für den Salat in einer kleinen Schüssel mischen und dann das Dressing unterheben.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 350 kcal
- Fett: 25 g
- Gesättigte Fettsäuren: 5 g
- Cholesterin: 150 mg
- Natrium: 200 mg
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 7 g
- Zucker: 5 g
- Eiweiß: 15 g
- Vitamin A: 100 IU
- Vitamin C: 15 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 500 mg
- Phosphor: 100 mg
