Zutaten:
- 500 g Zwiebel(n), weiße, klein geschnitten
- 200 g Emmentaler, gerieben
- 200 g Räucherschinken, gewürfelt
- 200 g Mehl
- 200 ml Milch
- 1 TL, gestr. Pfeffer, schwarzer
- etwas Kümmelpulver
- 3 Ei(er)
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 20 Minuten Koch-/Backzeit ca. 40 Minuten Gesamtzeit ca. 1 Stunde
Alle Zutaten miteinander in einer Schüssel mit einem Löffel verrühren. Zuerst Zwiebeln und Käse, dann Schinken, Eier, Pfeffer und evtl. K mmel. Dann langsam das Mehl unterrühren und dann die Milch.
Die Reihenfolge der Zutaten ist dabei nicht so entscheidend. Ich mache es wie hier beschrieben, das ist aber sicher kein Muss.
Im vorgeheizten Ofen bei 200°C Umluft auf mittlerer Schiene 30 – 40 min. backen.
Am besten geht es in einer Silikonform, weil man den Kuchen dann am leichtesten aus der Form bekommt.
Ich habe aber auch schon eine normale Springform genommen und den Kuchen beim Schneiden auf dem Boden gelassen.
Dazu passt frischer Salat.
Ich kaufe den Käse und den Schinken bereits gewürfelt, weil das wirklich viel Arbeit erspart.
Die Zeitangaben bei der Zubereitung sind auch entsprechend berechnet.
Das Rezept reicht für vier Leute, wenn man es zusammen mit Salaten serviert. Für großen Hunger, gute Esser oder richtig zum Sattessen würde ich etwas großzügiger rechnen.
Bodenloser Zwiebelkuchen
Beschreibung
Ein herzhafter, bodenloser Zwiebelkuchen mit Käse und Schinken, perfekt als Hauptgericht oder Beilage mit frischem Salat.
Zutaten
- 500 g Zwiebel(n), weiße, klein geschnitten
- 200 g Emmentaler, gerieben
- 200 g Räucherschinken, gewürfelt
- 200 g Mehl
- 200 ml Milch
- 1 TL, gestr. Pfeffer, schwarzer
- etwas Kümmelpulver
- 3 Ei(er)
Anweisungen
- Alle Zutaten miteinander in einer Schüssel mit einem Löffel verrühren. Zuerst Zwiebeln und Käse, dann Schinken, Eier, Pfeffer und evtl. Kümmel. Dann langsam das Mehl unterrühren und dann die Milch.
- Die Reihenfolge der Zutaten ist dabei nicht so entscheidend.
- Im vorgeheizten Ofen bei 200°C Umluft auf mittlerer Schiene 30 – 40 min. backen.
- Am besten geht es in einer Silikonform, weil man den Kuchen dann am leichtesten aus der Form bekommt.
- Man kann auch eine normale Springform nehmen und den Kuchen beim Schneiden auf dem Boden lassen.
- Dazu passt frischer Salat.
- Käse und Schinken können bereits gewürfelt gekauft werden, um Arbeit zu sparen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 450 kcal
- Fett: 30 g
- Gesättigte Fettsäuren: 15 g
- Cholesterin: 150 mg
- Natrium: 600 mg
- Kohlenhydrate: 25 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Zucker: 5 g
- Eiweiß: 20 g
- Vitamin A: 200 IU
- Vitamin C: 2 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 300 mg
- Phosphor: 250 mg
