Zutaten :
- 1 EL Frischäse,
- 2 1/2 EL Kokosmehl,
- 1/2 TL Backpulver,
- 1 kleines Ei,
- Prise Salz,
- 1 1/2 EL Milch,
- 1 EL Öl,
- Süße nach Bedarf und Geschmack,
- Ca 1/2 TL Zimt,
- 1 EL Frischäse und Süße nach Bedarf und Geschmack. Etwas extra Zimt.
Zubereitung:
Öl, Milch und Ei verrühren. Frischkäse dazu geben und kräftig verrühren, bis der Frischkäse sich fast aufgelöst hat. Süßen.
Backpulver und Mehl, Salz und Zimt dazu geben. Alles zu einem eher flüssigeren Teig verrühren.
In ein Mikrowellen geeignetes Gefäß/Tasse geben und bei 900W ca 2min- 2 1/2 in die Mikro stellen. Den Kuchen auf einen Teller stülpen.
Frischäse und Süße verrühren und noch auf den warmen Kuchen verteilen. Mit etwas Zimt bestäuben.
Zimtschnecken Tassenkuchen
Beschreibung
Ein schneller und einfacher Zimtschnecken Tassenkuchen, perfekt für den kleinen Hunger. Mit Frischkäse-Glasur und Zimt verfeinert.
Küche:Deutsch
Kategorie:Kuchen
Schlüsselwörter:Tassenkuchen, Zimtschnecken, Mikrowellenkuchen, schnell, einfach
Zutaten
- 1 EL Frischkäse
- 2 1/2 EL Kokosmehl
- 1/2 TL Backpulver
- 1 kleines Ei
- Prise Salz
- 1 1/2 EL Milch
- 1 EL Öl
- Süße nach Bedarf und Geschmack
- Ca 1/2 TL Zimt
- 1 EL Frischäse und Süße nach Bedarf und Geschmack. Etwas extra Zimt
Anweisungen
- Öl, Milch und Ei verrühren. Frischkäse dazu geben und kräftig verrühren, bis der Frischkäse sich fast aufgelöst hat. Süßen.
- Backpulver und Mehl, Salz und Zimt dazu geben. Alles zu einem eher flüssigeren Teig verrühren.
- In ein Mikrowellen geeignetes Gefäß/Tasse geben und bei 900W ca 2min- 2 1/2 in die Mikro stellen. Den Kuchen auf einen Teller stülpen.
- Frischäse und Süße verrühren und noch auf den warmen Kuchen verteilen. Mit etwas Zimt bestäuben.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 250 kcal
- Fett: 18 g
- Gesättigte Fettsäuren: 12 g
- Cholesterin: 60 mg
- Natrium: 150 mg
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 3 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 7 g
- Vitamin A: 50 IU
- Vitamin C: 1 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 50 mg
- Phosphor: 60 mg
