Reissalat (ohne Fleisch und Wurst – kalorienarm – zum mitnehmen ins Büro)

Reissalat ohne Fleisch und Wurst – kalorienarm – zum mitnehmen ins Buero

Zutaten

  • 2 Paprikaschote(n) (Spitzpaprika), gelb, in Streifen
  • 3 Tomate(n), in Achteln
  • 1/2 Zucchini, roh, in dünnen Scheiben
  • 1/2 Bund Frühlingszwiebel(n), in Ringen
  • 2 Tasse/n Reis, gekocht
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1/4 Zehe/n Knoblauch, zerdrückt
  • 2 EL Essig
  • 1 EL Olivenöl
  • 5 Blätter Basilikum, frisch, in Streifen geschnitten

Zubereitung

Die Marinade in einer Schüssel anrühren, das kleingeschnittene Gemüse untermischen und zuletzt den Reis und das Basilikum.

Die Mengenangaben sind ungefähr, sie können nach Belieben variiert werden. Und der Salat schmeckt mit Naturreis, Basmati oder Pparboiledreis.

Da er ohne leicht verderbliche Zutaten bereitet wird, kann er prima mit zur Arbeit genommen werden, auch wenn kein Kühlschrank vorhanden ist.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Subway Cookies W2xEX 2x

Subway-Cookies

Gewitter Torte mit Schmand W2xEX 2x

Gewitter-Torte mit Schmand