Entdecken Sie diesen köstlichen Orangengrießkuchen, ein einfach zuzubereitendes W Watchers-Rezept.
Dieses Rezept entspricht 3SP/Portion.
Zutaten (6 Portionen)
- 120 g Grieß
- 2 Gläser 0% Joghurt
- Schale und Saft einer Orange
- 4 Eier
- 1 EL Agavendicksaft
- 0,5 Päckchen Backpulver
Zubereitung
Backofen auf 180°C vorheizen.
Eiweiß und Eigelb trennen.
In einer Schüssel die Eigelbe mit dem Joghurt und dem Agavensirup schlagen, dann den Saft und die abgeriebene Orangenschale hinzugeben und gut vermischen.
Dann den Grieß und die Hefe hinzugeben und gut vermischen.
Zum Schluss das geschlagene Eiweiß unterheben und alles miteinander verrühren.
Gießen Sie die Mischung in eine Silikonform oder legen Sie sie mit Pergamentpapier aus.
30 Minuten bei 180°C backen.
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Orangengrießkuchen Rezept WW
Beschreibung
Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Orangengrießkuchen, ideal für Weight Watchers. Dieses Rezept ist leicht und geschmackvoll.
Küche:Deutsch
Kategorie:Kuchen
Schlüsselwörter:Orangengrießkuchen, WW, Weight Watchers, Kuchen, Orange, Grieß, Diät
Zutaten
- 120 g Grieß
- 2 Gläser 0% Joghurt
- Schale und Saft einer Orange
- 4 Eier
- 1 EL Agavendicksaft
- 0,5 Päckchen Backpulver
Anweisungen
- Backofen auf 180°C vorheizen.
- Eiweiß und Eigelb trennen.
- In einer Schüssel die Eigelbe mit dem Joghurt und dem Agavensirup schlagen, dann den Saft und die abgeriebene Orangenschale hinzugeben und gut vermischen.
- Dann den Grieß und die Hefe hinzugeben und gut vermischen.
- Zum Schluss das geschlagene Eiweiß unterheben und alles miteinander verrühren.
- Gießen Sie die Mischung in eine Silikonform oder legen Sie sie mit Pergamentpapier aus.
- 30 Minuten bei 180°C backen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 250 kcal
- Fett: 8 g
- Gesättigte Fettsäuren: 2 g
- Cholesterin: 150 mg
- Natrium: 80 mg
- Kohlenhydrate: 35 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Zucker: 15 g
- Eiweiß: 10 g
- Vitamin A: 100 IU
- Vitamin C: 20 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 200 mg
- Phosphor: 150 mg
