Zutaten
- 1 Banane(n)
- 2 Nektarine(n)
- 160 g Weintrauben
- 100 ml Apfelsaft
Zubereitung
- Die Früchte werden in den Mixer gegeben und gut miteinander vermengt.
- Wichtig ist eigentlich nur, dass sowohl die Früchte,- als auch der Saft vorher ca. 2 Stunden in den Kühlschrank gestellt werden, damit der Saft schön kalt wird.
- Es ist auch möglich, stattdessen eine Handvoll Crushed Ice mit in den Mixer zu geben.
Nektarinen-Weintrauben-Smoothie
Beschreibung
Ein erfrischender und fruchtiger Nektarinen-Weintrauben-Smoothie, perfekt für einen warmen Tag. Einfach zuzubereiten und voller Vitamine.
Küche:Deutsch
Kategorie:Getränke
Schlüsselwörter:Smoothie, Nektarine, Weintrauben, Banane, Apfelsaft, Fruchtgetränk
Zutaten
- 1 Banane(n)
- 2 Nektarine(n)
- 160 g Weintrauben
- 100 ml Apfelsaft
Anweisungen
- Die Früchte werden in den Mixer gegeben und gut miteinander vermengt.
- Wichtig ist eigentlich nur, dass sowohl die Früchte,- als auch der Saft vorher ca. 2 Stunden in den Kühlschrank gestellt werden, damit der Saft schön kalt wird.
- Es ist auch möglich, stattdessen eine Handvoll Crushed Ice mit in den Mixer zu geben.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 250 kcal
- Fett: 1 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
- Cholesterin: 0 mg
- Natrium: 15 mg
- Kohlenhydrate: 55 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 40 g
- Eiweiß: 3 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 30 mg
- Eisen: 0.5 mg
- Kalium: 400 mg
- Phosphor: 30 mg
