Das sind Spaghetti mit ganz wenig Kohlenhydraten und Kalorien
ZUTATEN:
- 1 Päckchen Shirataki Spaghetti
- 50g Räucherlachs
- 30g Frischkäse
- Kräuter der Provence
- Salz
- Pfeffer
ZUBEREITUNG:
Die Nudeln zuerst scharf anrösten. Danach in einer anderen Pfanne die Kräuter anrösten und danach den Frischkäse hinzugeben. Alles mit Slaz und Pfeffer abschmecken und danach mit den Nudeln vermengen. Evtl. nachwürzen. Danach die Nudeln mit dem Räucherlachs anrichten und genießen.
Nährwerte:
- 270 Kalorien
- 2g Kohlenhydrate
- 7g Fett
Lowcarb Shirataki Spaghetti
Beschreibung
Low-Carb Shirataki Spaghetti: Ein Gericht mit sehr wenigen Kohlenhydraten und Kalorien.
Küche:Asiatisch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Low-Carb, Shirataki, Spaghetti, Räucherlachs, Glutenfrei
Zutaten
- 1 Päckchen Shirataki Spaghetti
- 50g Räucherlachs
- 30g Frischkäse
- Kräuter der Provence
- Salz
- Pfeffer
Anweisungen
- Die Nudeln zuerst scharf anrösten.
- In einer anderen Pfanne die Kräuter anrösten und danach den Frischkäse hinzugeben.
- Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und danach mit den Nudeln vermengen.
- Evtl. nachwürzen.
- Danach die Nudeln mit dem Räucherlachs anrichten und genießen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 270 kcal
- Fett: 7 g
- Gesättigte Fettsäuren: 4 g
- Cholesterin: 40 mg
- Natrium: 500 mg
- Kohlenhydrate: 2 g
- Ballaststoffe: 1 g
- Zucker: 1 g
- Eiweiß: 25 g
- Vitamin A: 100 IU
- Vitamin C: 2 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 200 mg
- Phosphor: 150 mg
