Low carb Walnussbrot

Low carb Walnussbrot

ZUTATEN (für 1 Brot):

  • 100 gr. Walnusskerne. grob hacken,
  • einige schöne Nusskerne zurückbehalten und das Brot damit garnieren
  • 50 gr. Leinsamen geschrotet
  • 50 gr. Weizenkleie
  • 50 gr. Eiweißpulver Neutral
  • 1 Tl. Backpulver gestrichen
  • 1 Tl. Trockenhefe gestrichen
  • 1 Tel. Salz
  • 2 Eier
  • 250 gr. Magerquark

ZUBEREITUNG:

Die Trockenen Zutaten (auch die gehackten Walnüsse) in einer Schüssel gut miteinander vermischen, dann in einer anderen Schüssel den Quark und die Eier vermengen, jetzt die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten geben und alles gut mischen, den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben (der Teig ist sehr feucht) und einen Brotlaib formen.
den Backofen Umluft auf 180 Grad vorheizen, dann das Brot einschieben und in 40 Min. fertig backen.

Low carb Walnussbrot

Low carb Walnussbrot
Vorbereitungszeit:15 Minuten
Kochzeit:40 Minuten
Gesamtzeit:55 Minuten
Portionen:1 Brot

Beschreibung

Ein einfaches und köstliches Low-Carb Walnussbrot, ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung. Mit Walnüssen, Leinsamen und Magerquark zubereitet.

Küche:Deutsch
Kategorie:Brot
Schlüsselwörter:Low Carb, Walnuss, Brot, Glutenfrei, Keto

Zutaten

  • 100 gr. Walnusskerne, grob hacken
  • Einige schöne Nusskerne zum Garnieren
  • 50 gr. Leinsamen geschrotet
  • 50 gr. Weizenkleie
  • 50 gr. Eiweißpulver Neutral
  • 1 Tl. Backpulver gestrichen
  • 1 Tl. Trockenhefe gestrichen
  • 1 Tl. Salz
  • 2 Eier
  • 250 gr. Magerquark

Anweisungen

  1. Die trockenen Zutaten (auch die gehackten Walnüsse) in einer Schüssel gut miteinander vermischen.
  2. In einer anderen Schüssel den Quark und die Eier vermengen.
  3. Die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten geben und alles gut mischen.
  4. Den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben (der Teig ist sehr feucht) und einen Brotlaib formen.
  5. Den Backofen Umluft auf 180 Grad vorheizen, dann das Brot einschieben und in 40 Min. fertig backen.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
  • Cholesterin: 75 mg
  • Natrium: 400 mg
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Ballaststoffe: 8 g
  • Zucker: 2 g
  • Eiweiß: 20 g
  • Vitamin A: 50 IU
  • Vitamin C: 1 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 200 mg
  • Phosphor: 250 mg
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