Käse-Schinken-Omelett

Kase Schinken Omelett

ZUTATEN:

Für 2 Personen

  • 8 Eier (Gr. M)
  • Salz und Pfeffer
  • 150 g gekochter Schinken in Scheiben
  • 50 g Brie
  • 2 EL Butter
  • 50 g Rucola

Zubereitung:

  1. Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Eier verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Schinken in breite Streifen, Käse in Scheiben schneiden.
  2. Butter in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Eier hineingießen, bei schwacher Hitze stocken lassen. Wenn die ­Eimasse auf der Oberfläche noch etwas flüssig ist, Schinken und Käse ­darauf verteilen. Omelett im heißen Ofen ca. 15 Minuten ­backen, bis der Käse geschmolzen ist.
  3. Inzwischen Rucola waschen und abtropfen lassen. Omelett aus dem Ofen nehmen. Mit Rucola und Pfeffer bestreuen.
  4. Veggie-Variante: Wer auf Fleisch verzichten möchte, nimmt anstelle des Schinkens 150 g Champignons oder Austernpilze. Die Pilze in Scheiben bzw. Stücke schneiden und zuerst in der Butter anbraten. Dann die verquirlten Eier zugießen.

Käse-Schinken-Omelett

Käse-Schinken-Omelett
Vorbereitungszeit:10 Minuten
Kochzeit:15 Minuten
Gesamtzeit:25 Minuten
Portionen:2 Portionen

Beschreibung

Ein köstliches Käse-Schinken-Omelett, perfekt für ein schnelles und einfaches Gericht. Mit Rucola garniert für einen frischen Geschmack.

Küche:Deutsch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Omelett, Käse, Schinken, Rucola, Frühstück, Mittagessen, Abendessen

Zutaten

  • 8 Eier (Gr. M)
  • Salz und Pfeffer
  • 150 g gekochter Schinken in Scheiben
  • 50 g Brie
  • 2 EL Butter
  • 50 g Rucola

Anweisungen

  1. Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Eier verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Schinken in breite Streifen, Käse in Scheiben schneiden.
  2. Butter in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Eier hineingießen, bei schwacher Hitze stocken lassen. Wenn die ­Eimasse auf der Oberfläche noch etwas flüssig ist, Schinken und Käse ­darauf verteilen. Omelett im heißen Ofen ca. 15 Minuten ­backen, bis der Käse geschmolzen ist.
  3. Inzwischen Rucola waschen und abtropfen lassen. Omelett aus dem Ofen nehmen. Mit Rucola und Pfeffer bestreuen.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 650 kcal
  • Fett: 50 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 25 g
  • Cholesterin: 400 mg
  • Natrium: 800 mg
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Zucker: 3 g
  • Eiweiß: 40 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 10 mg
  • Eisen: 3 mg
  • Kalium: 300 mg
  • Phosphor: 350 mg

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