Eine leckere herzhafte Torte mit Hähnchenfleisch, Eiern und Käse mit niedrigem Fettanteil. Ihr könnt auch Zucchini, Paprika oder andere Zutaten verwenden, die euch schmecken.
ZUTATEN:
- 300 g Hähnchenbrust, gegart
- 50 g Mehl
- 2 Eier
- 150 ml Milch
- 50 g Käse mit niedrigem Fettanteil
- 1/2 Pck.Backpulver
- Pfeffer nach Geschmack
- Salz
- Zucchini
ZUBEREITUNG:
- Gegarte Hähnchenbrust klein schneiden. Eier verschlagen und mit Milch, Mehl, Backpulver, Gewürzen und Salz zu einem dünnflüssigen Teig verrühren.
- Den Teig mit geriebenem Käse und den Hähnchenfleischstücken vermengen und in eine mit Backpapier ausgelegte runde Backform geben. Mit Zucchinischeiben belegen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C 35 – 40 Minuten backen. Guten Appetit!
Hähnchen-Ei-Käse-Torte
Beschreibung
Eine leckere herzhafte Torte mit Hähnchenfleisch, Eiern und Käse mit niedrigem Fettanteil. Ihr könnt auch Zucchini, Paprika oder andere Zutaten verwenden, die euch schmecken.
Küche:Deutsches Gericht
Kategorie:Hauptgericht
Schlüsselwörter:Hähnchen, Käse, Torte, Zucchini, Herzhaft
Zutaten
- 300 g Hähnchenbrust, gegart
- 50 g Mehl
- 2 Eier
- 150 ml Milch
- 50 g Käse mit niedrigem Fettanteil
- 1/2 Pck.Backpulver
- Pfeffer nach Geschmack
- Salz
- Zucchini
Anweisungen
- Gegarte Hähnchenbrust klein schneiden. Eier verschlagen und mit Milch, Mehl, Backpulver, Gewürzen und Salz zu einem dünnflüssigen Teig verrühren.
- Den Teig mit geriebenem Käse und den Hähnchenfleischstücken vermengen und in eine mit Backpapier ausgelegte runde Backform geben. Mit Zucchinischeiben belegen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C 35 – 40 Minuten backen. Guten Appetit!
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 350 kcal
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 5 g
- Cholesterin: 150 mg
- Natrium: 400 mg
- Kohlenhydrate: 20 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Zucker: 5 g
- Eiweiß: 30 g
- Vitamin A: 200 IU
- Vitamin C: 5 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 300 mg
- Phosphor: 250 mg
