Frucht – Schicht – Salat

Frucht – Schicht – Salat

Zutaten

  • 300 g Pfirsich(e), frisch, in Scheiben (oder aus der Dose – abgetropft)
  • 300 g Heidelbeeren, frisch
  • 300 g Erdbeeren, frisch, in Scheiben
  • 300 g Weintrauben, grün, möglichst kernlos
  • 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 TL Zitrone(n) – Schale, abgerieben
  • 250 g Quark
  • 200 ml süße Sahne
  • 50 g Puderzucker
  • 65 g Walnüsse, gehackt

Zubereitung

In einer großen (durchsichtigen) Glasschüssel Pfirsiche, Heidelbeeren, Erdbeeren und Trauben einschichten. In einer separaten Schüssel Quark, Zitronensaft und Zitronenschale mischen. In einer weiteren Schüssel süße Sahne mit Puderzucker steif schlagen.

Quarkmasse mit geschlagener Sahne vermischen, über die Früchte geben, glatt streichen und mit den gehackten Walnüssen betreuen. Die Schüssel abdecken und bis zum Servieren kühl stellen.

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Frucht – Schicht – Salat

Frucht – Schicht – Salat
Vorbereitungszeit:20 Minuten
Gesamtzeit:20 Minuten
Portionen:6 Portionen

Beschreibung

Ein erfrischender und köstlicher Fruchtschichtsalat mit Pfirsichen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, einer Quark-Sahne-Creme und Walnüssen. Ideal als Dessert oder leichter Snack.

Küche:Deutsch
Kategorie:Dessert
Schlüsselwörter:Fruchtsalat, Dessert, Obst, Quark, Sahne, Walnüsse, Heidelbeeren, Erdbeeren, Pfirsiche, Weintrauben

Zutaten

  • 300 g Pfirsich(e), frisch, in Scheiben (oder aus der Dose – abgetropft)
  • 300 g Heidelbeeren, frisch
  • 300 g Erdbeeren, frisch, in Scheiben
  • 300 g Weintrauben, grün, möglichst kernlos
  • 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 TL Zitrone(n) – Schale, abgerieben
  • 250 g Quark
  • 200 ml süße Sahne
  • 50 g Puderzucker
  • 65 g Walnüsse, gehackt

Anweisungen

  1. In einer großen (durchsichtigen) Glasschüssel Pfirsiche, Heidelbeeren, Erdbeeren und Trauben einschichten.
  2. In einer separaten Schüssel Quark, Zitronensaft und Zitronenschale mischen.
  3. In einer weiteren Schüssel süße Sahne mit Puderzucker steif schlagen.
  4. Quarkmasse mit geschlagener Sahne vermischen, über die Früchte geben, glatt streichen und mit den gehackten Walnüssen betreuen.
  5. Die Schüssel abdecken und bis zum Servieren kühl stellen.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
  • Cholesterin: 40 mg
  • Natrium: 30 mg
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Zucker: 25 g
  • Eiweiß: 8 g
  • Vitamin A: 200 IU
  • Vitamin C: 30 mg
  • Eisen: 1 mg
  • Kalium: 300 mg
  • Phosphor: 100 mg

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