Fitness Pfannkuchen – ohne Zucker und Mehl

Fitness Pfannkuchen – ohne Zucker und Mehl

ZUTATEN

  • 100 ml Milch
  • 1 St. Ei
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Kakao

ZUBEREITUNG

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und ordentlich mixen (wenn euch Süße fehlt, gebt nach Bedarf Süßmittel, Honig oder Proteinpulver mit Geschmack dazu).
  2. Den Pfannkuchenteig portionsweise in einer heißen, mit Öl bepinselten Pfanne goldbraun braten.
  3. Ich habe die Pfannkuchen mit Magerquark und selbstgemachter Marmelade mit Rohrzucker gefüllt. Sie können nach Belieben beispielsweise auch mit Nutella, Joghurt oder Obst gefüllt werden.
Geflügel-Spargel-Auflauf

Geflügel-Spargel-Auflauf

Orangeneis wirklich lecker und einfach

Orangeneis wirklich lecker und einfach