Zutaten
- 1 Kopf Weißkohl, groß
- 2 gro ße Paprikaschoten, grün
- 1 Bund Staudensellerie
- 4 Frühlingszwiebeln, lang
- 1 Dose/n Tomate(n), oder 6 – 12 frisch
- 1 Bund Petersilie
- 2 Tüte/n Rinderbrühe (Instant)
- Salz und Pfeffer
- Currypulver
- Chilipulver
- Wasser
Zubereitung
- Als erstes das Gemüse in kleine Stücke schneiden.Dann In einen Topf 10 Minuten kochen.
- Danach die Instantbrühe hinzufügen. Anschließend den Topf mit Wasser auffüllen, das Gemüse sollte großzügig mit Wasser bedeckt sein.
- Dann bei niedriger Hitze garen. Jetzt die Suppe mit wenig Salz, viel Pfeffer, Curry, Chili und Petersilie würzen.
Guten Appetit
Fantastische Blitz Diätsuppe bis zu 5 Kilo in einer Woche abnehmen
Beschreibung
Eine fantastische Blitz-Diätsuppe, mit der Sie in einer Woche bis zu 5 Kilo abnehmen können. Einfach zuzubereiten und reich an Gemüse.
Küche:Deutsch
Kategorie:Suppe
Schlüsselwörter:Diät, Suppe, Gemüse, Gewichtsverlust, Kohlsuppe
Zutaten
- 1 großer Weißkohlkopf
- 2 große grüne Paprikaschoten
- 1 Bund Staudensellerie
- 4 lange Frühlingszwiebeln
- 1 Dose Tomaten (oder 6-12 frische)
- 1 Bund Petersilie
- 2 Tüten Rinderbrühe (Instant)
- Salz und Pfeffer
- Currypulver
- Chilipulver
- Wasser
Anweisungen
- Als erstes das Gemüse in kleine Stücke schneiden. Dann In einen Topf 10 Minuten kochen.
- Danach die Instantbrühe hinzufügen. Anschließend den Topf mit Wasser auffüllen, das Gemüse sollte großzügig mit Wasser bedeckt sein.
- Dann bei niedriger Hitze garen. Jetzt die Suppe mit wenig Salz, viel Pfeffer, Curry, Chili und Petersilie würzen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 150 kcal
- Fett: 5 g
- Gesättigte Fettsäuren: 1 g
- Cholesterin: 5 mg
- Natrium: 800 mg
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 7 g
- Eiweiß: 7 g
- Vitamin A: 1000 IU
- Vitamin C: 50 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 500 mg
- Phosphor: 70 mg
