Dieses Rezept wird die Anhänger einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sicherlich begeistern. Der Salat besteht hauptsächlich aus nahrhaftem Gemüse und Lebensmitteln mit schlankmachenden und harntreibenden Eigenschaften. Dies wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihren Körper zu hydratisieren, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden und auf natürliche Weise einen flachen Bauch zu bekommen.
Zutaten
- 1 Tasse Tomaten oder Kirschtomaten
- 1 Tasse Avocado
- 2 Tassen Gurke
- 2 Scheiben rote Zwiebel, fein gehackt
- 30 g Feta oder Mandelpüree
- 2 Esslöffel gehackte Petersilie
- 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Meersalz
Zubereitung:
Für die Sauce Olivenöl, Balsamico, Pfeffer und Salz in einer kleinen Schüssel verrühren.
Vermischen Sie in einer anderen großen Schüssel den Feta oder das Mandelpüree mit den Zwiebelscheiben. Fügen Sie dann die Avocado, die geschälten und gewürfelten Tomaten und Gurken hinzu.
Geben Sie dann das von Ihnen zubereitete Dressing hinzu und mischen Sie es vor dem Servieren.
Salate haben eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit. Sie sind eine gute Quelle für Vitamine und bieten Ihnen sowohl Frische als auch Geschmack. Eine Schüssel Salat ist sehr kalorienarm, hat aber eine beeindruckende sättigende Wirkung.
Dieser köstliche Salat entbläht den Bauch und reinigt den Körper (Rezept)
Beschreibung
Dieser Salat ist perfekt für eine gesunde Ernährung. Er enthält nahrhaftes Gemüse und hilft, Gewicht zu verlieren, den Körper zu hydratisieren und Giftstoffe auszuscheiden, um einen flachen Bauch zu bekommen.
Zutaten
- 1 Tasse Tomaten oder Kirschtomaten
- 1 Tasse Avocado
- 2 Tassen Gurke
- 2 Scheiben rote Zwiebel, fein gehackt
- 30 g Feta oder Mandelpüree
- 2 Esslöffel gehackte Petersilie
- 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Meersalz
Anweisungen
- Für die Sauce Olivenöl, Balsamico, Pfeffer und Salz in einer kleinen Schüssel verrühren.
- Vermischen Sie in einer großen Schüssel den Feta oder das Mandelpüree mit den Zwiebelscheiben. Fügen Sie dann die Avocado, die geschälten und gewürfelten Tomaten und Gurken hinzu.
- Geben Sie dann das von Ihnen zubereitete Dressing hinzu und mischen Sie es vor dem Servieren.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 350 kcal
- Fett: 25 g
- Gesättigte Fettsäuren: 5 g
- Cholesterin: 15 mg
- Natrium: 250 mg
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 7 g
- Zucker: 5 g
- Eiweiß: 8 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 20 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 500 mg
- Phosphor: 100 mg
