Zutaten
- 100 g Friséesalat
- 100 g Feldsalat
- 4 EL Balsamico (Apfel-)
- 3 EL Olivenöl, beste Qualität
- 3 EL Öl Walnuss-, kalt gepresst
- 1 TL Senf (Dijon -)
- 1 TL Meersalz, feines
- etwas Pfeffer, schwarzer aus der Mühle
- 100 g Bauernbrot, dunkles, ohne Rinde
- 200 g Käse (Weichkäse mit roter Rinde, z.B. Chaumes oder St. Albray)
- 2 Birne(n), reife
- 200 g Weintrauben, blaue und grüne
- 50 g Walnüsse
- 2 EL Butter
Zubereitung
Den Salat putzen, gründlich waschen, schleudern, in mundgerechte Stücke zupfen und auf den Tellern verteilen.
Die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, bis sie duften (das geht übrigens auch in der Mikrowelle, dann aber immer wieder umrühren, damit die Nüsse nicht verbrennen).
Dann abkühlen lassen und grob hacken.
Das Brot und den Käse in Würfel schneiden. Die Birnen entkernen und in Spalten schneiden. Die Trauben waschen und halbieren, Kerne evtl. entfernen.
Die Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen, das Brot zugeben und bei mittlerer Hitze rundum knusprig-braun braten.
Aus Apfelbalsamico, Olivenöl und Walnussöl, Senf, Salz und Pfeffer ein Dressing rühren.
Brot, Käse, Birnen und Trauben auf dem Salat anrichten und das Ganze mit dem Dressing beträufeln.
Nach Belieben dekorativ mit Crema di Balsamico verzieren.
Herbstsalat mit Nüssen, Käse und Birnen
Beschreibung
Ein köstlicher Herbstsalat mit einer Mischung aus frischen Salaten, Nüssen, Käse und Birnen, verfeinert mit einem Apfelbalsamico-Dressing. Perfekt als Vorspeise oder leichte Mahlzeit.
Zutaten
- 100 g Friséesalat
- 100 g Feldsalat
- 4 EL Balsamico (Apfel-)
- 3 EL Olivenöl, beste Qualität
- 3 EL Öl Walnuss-, kalt gepresst
- 1 TL Senf (Dijon -)
- 1 TL Meersalz, feines
- etwas Pfeffer, schwarzer aus der Mühle
- 100 g Bauernbrot, dunkles, ohne Rinde
- 200 g Käse (Weichkäse mit roter Rinde, z.B. Chaumes oder St. Albray)
- 2 Birne(n), reife
- 200 g Weintrauben, blaue und grüne
- 50 g Walnüsse
- 2 EL Butter
Anweisungen
- Den Salat putzen, gründlich waschen, schleudern, in mundgerechte Stücke zupfen und auf den Tellern verteilen.
- Die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, bis sie duften.
- Abkühlen lassen und grob hacken.
- Das Brot und den Käse in Würfel schneiden. Die Birnen entkernen und in Spalten schneiden. Die Trauben waschen und halbieren, Kerne evtl. entfernen.
- Die Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen, das Brot zugeben und bei mittlerer Hitze rundum knusprig-braun braten.
- Aus Apfelbalsamico, Olivenöl und Walnussöl, Senf, Salz und Pfeffer ein Dressing rühren.
- Brot, Käse, Birnen und Trauben auf dem Salat anrichten und das Ganze mit dem Dressing beträufeln.
- Nach Belieben dekorativ mit Crema di Balsamico verzieren.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 450 kcal
- Fett: 30 g
- Gesättigte Fettsäuren: 12 g
- Cholesterin: 40 mg
- Natrium: 400 mg
- Kohlenhydrate: 30 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 15 g
- Eiweiß: 15 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 10 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 400 mg
- Phosphor: 200 mg
