Zutaten
- 2 – 3 Esslöffel Olivenöl
- 1,5 Tassen halbierte Kirschtomaten (ca. 225 g)
- 2 Esslöffel gehackte Petersilie
- 1 – 2 Esslöffel Balsamico-Essig
- 2 Esslöffel fein gehackte rote Zwiebel
- 1 reife Avocado, gewürfelt
- 1 Gurke, gewürfelt
- 70 g Ricotta
- Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
Zubereitung
Als erstes mischen Sie zum Würzen Olivenöl und Balsamico-Essig. Salzen, pfeffern und beiseite stellen.
Als nachstes geben Sie alle Lebensmittel in eine Salatschüssel und mischen Sie sie vorsichtig.
Noch ein letztes Mal würzen und mischen.
Was für eine gute Mahlzeit, vollständig und gesund in kürzester Zeit!
Um gute Ergebnisse zu erzielen, muss diese Mahlzeit von einer kontrollierten Ernährung sowie einer guten Flüssigkeitszufuhr begleitet werden: Wasser und natürlicher Saft sind zu bevorzugen.
Dieser köstliche Salat ???????? entleert den Bauch und lässt Sie abnehmen!
Beschreibung
Dieser köstliche und einfache Salat ist perfekt, um den Bauch zu entleeren und beim Abnehmen zu helfen. Er ist schnell zubereitet und voller gesunder Zutaten.
Küche:Mediterran
Kategorie:Salat
Schlüsselwörter:Salat, Abnehmen, gesund, einfach, schnell
Zutaten
- 2-3 Esslöffel Olivenöl
- 1,5 Tassen halbierte Kirschtomaten (ca. 225 g)
- 2 Esslöffel gehackte Petersilie
- 1-2 Esslöffel Balsamico-Essig
- 2 Esslöffel fein gehackte rote Zwiebel
- 1 reife Avocado, gewürfelt
- 1 Gurke, gewürfelt
- 70 g Ricotta
- Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
Anweisungen
- Mischen Sie Olivenöl und Balsamico-Essig zum Würzen. Salzen, pfeffern und beiseite stellen.
- Geben Sie alle Lebensmittel in eine Salatschüssel und mischen Sie sie vorsichtig.
- Noch ein letztes Mal würzen und mischen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 350 kcal
- Fett: 25 g
- Gesättigte Fettsäuren: 8 g
- Cholesterin: 30 mg
- Natrium: 150 mg
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 7 g
- Eiweiß: 10 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 20 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 500 mg
- Phosphor: 150 mg
