Chinakohlsalat für Gäste und Party, toll vorzubereiten
Zutaten
- 1 kg Chinakohl
- 1 Zwiebel(n)
- 3 Paprikaschote(n), rot, gelb, grün
- 2 kl. Dose/n Mais oder Erbsen
- 1 Glas
- evtl. Petersilie oder andere Kräuter
Zubereitung
Chinakohl schneiden, Zwiebel und Paprika würfeln. Abwechselnd mit Mais oder Erbsen schichten und Miracel Whip darauf verteilen.
Abgedeckt bis zum nächsten Tag ziehen lassen, dann vermengen! Nach Belieben evtl. Kräuter zufügen und verzieren!
Übernachtsalat
Beschreibung
Chinakohlsalat für Gäste und Party, toll vorzubereiten.
Küche:Deutsch
Kategorie:Salat
Schlüsselwörter:Chinakohl, Salat, Party, Beilage, vegetarisch
Zutaten
- 1 kg Chinakohl
- 1 Zwiebel(n)
- 3 Paprikaschote(n), rot, gelb, grün
- 2 kleine Dose/n Mais oder Erbsen
- 1 Glas Miracel Whip
- Petersilie oder andere Kräuter (optional)
Anweisungen
- Chinakohl schneiden, Zwiebel und Paprika würfeln.
- Abwechselnd mit Mais oder Erbsen schichten und Miracel Whip darauf verteilen.
- Abgedeckt bis zum nächsten Tag ziehen lassen, dann vermengen!
- Nach Belieben evtl. Kräuter zufügen und verzieren!
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 250 kcal
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 3 g
- Cholesterin: 10 mg
- Natrium: 300 mg
- Kohlenhydrate: 20 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 10 g
- Eiweiß: 5 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 50 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 300 mg
- Phosphor: 50 mg
