Italienischer-Brotsalat-Panzanella-speciale

Italienischer Brotsalat Panzanella speciale1

Ein mediterraner Salat, ideal zum Grillen

Zutaten

  • 1 Baguette(s)
  • 5 EL Olivenöl
  • 5 Tomate(n)
  • 1 Salatgurke(n)
  • 1 Bund Petersilie, glatt
  • ½ Bund Thymian
  • 2 Zweig/e Rosmarin
  • 1 Knoblauchzehe(n)
  • 1 EL Meersalz, grob
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Das Baguette in Würfel schneiden, auf ein Backblech verteilen und mit 3 Esslöffeln Olivenöl beträufeln. Die Brotwürfel im Backofen rösten, herausnehmen und vollständig abkühlen lassen.
  2. Die Tomaten in grobe Würfel schneiden, Salatgurke schälen, halbieren, Kerne herauskratzen und dann ebenfalls in grobe Würfel schneiden. Die Kräuter fein hacken. Den Knoblauch zerdrücken, mit Meersalz, Pfeffer und Kräutern mischen. Das restliche Olivenöl langsam dazugeben. Die Soße zu den Tomaten- und Gurkenwürfeln geben.
  3. Den Salat zugedeckt 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Die Brotwürfel unter den Salat heben und zugedeckt mindestens noch 1 Stunde abgedeckt bei Zimmertemperatur ziehen lassen.

Italienischer-Brotsalat-Panzanella-speciale

Italienischer-Brotsalat-Panzanella-speciale
Vorbereitungszeit:15 Minuten
Kochzeit:15 Minuten
Gesamtzeit:1 Stunde 30 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein mediterraner Brotsalat, ideal zum Grillen. Mit frischen Tomaten, Gurken und Kräutern.

Küche:Italienisch
Kategorie:Salat
Schlüsselwörter:Panzanella, Brotsalat, Italienischer Salat, Tomaten, Gurken, Kräuter, Sommer, Grillen

Zutaten

  • 1 Baguette(s)
  • 5 EL Olivenöl
  • 5 Tomate(n)
  • 1 Salatgurke(n)
  • 1 Bund Petersilie, glatt
  • ½ Bund Thymian
  • 2 Zweig/e Rosmarin
  • 1 Knoblauchzehe(n)
  • 1 EL Meersalz, grob
  • Pfeffer

Anweisungen

  1. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Das Baguette in Würfel schneiden, auf ein Backblech verteilen und mit 3 Esslöffeln Olivenöl beträufeln. Die Brotwürfel im Backofen rösten, herausnehmen und vollständig abkühlen lassen.
  2. Die Tomaten in grobe Würfel schneiden, Salatgurke schälen, halbieren, Kerne herauskratzen und dann ebenfalls in grobe Würfel schneiden. Die Kräuter fein hacken. Den Knoblauch zerdrücken, mit Meersalz, Pfeffer und Kräutern mischen. Das restliche Olivenöl langsam dazugeben. Die Soße zu den Tomaten- und Gurkenwürfeln geben.
  3. Den Salat zugedeckt 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Die Brotwürfel unter den Salat heben und zugedeckt mindestens noch 1 Stunde abgedeckt bei Zimmertemperatur ziehen lassen.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
  • Cholesterin: 0 mg
  • Natrium: 400 mg
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Zucker: 8 g
  • Eiweiß: 7 g
  • Vitamin A: 800 IU
  • Vitamin C: 20 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 400 mg
  • Phosphor: 100 mg

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