
Zutaten
- 500 g Hackfleisch
- 500 g Weißkohl
- 50 g Zwiebel(n)
- 200 ml Sahne
- 3 Ei(er)
- 200 g Käse, geriebener (z.B. Gouda)
- 1 Tomate(n)
Zubereitung
- Den Ofen auf 200°C vorheizen (Umluft 180°C).
- Den Weißkohl in Streifen schneiden und ca. 10 Minuten kochen (wer ihn weicher mag, kocht ihn länger, wer ihn knackiger mag, etwas kürzer), anschließend abgießen.
- Die Zwiebel würfeln und mit dem mit Pfeffer und Salz gewürzten Hack anbraten, bis das Hackfleisch krümelig ist
- Eine Auflaufform buttern und die Hackmischung und den Weißkohl einfüllen. Die Tomate in Würfel schneiden und darauf verteilen.
- Die Eier mit der Sahne und dem Käse verrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und gleichmäßig über Hack und Kohl und Tomaten geben.
- Im Ofen ca. 35 Minuten backen.
Weißkohl-Hack-Auflauf

Beschreibung
Ein herzhafter und einfacher Auflauf mit Weißkohl, Hackfleisch, Käse und Tomaten. Perfekt für ein schnelles Abendessen.
Küche:Deutsch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Auflauf, Weißkohl, Hackfleisch, Käse, Tomaten, einfach, deftig
Zutaten
- 500 g Hackfleisch
- 500 g Weißkohl
- 50 g Zwiebel(n)
- 200 ml Sahne
- 3 Ei(er)
- 200 g Käse, geriebener (z.B. Gouda)
- 1 Tomate(n)
- Pfeffer
- Salz
- Butter
Anweisungen
- Den Ofen auf 200°C vorheizen (Umluft 180°C).
- Den Weißkohl in Streifen schneiden und ca. 10 Minuten kochen (wer ihn weicher mag, kocht ihn länger, wer ihn knackiger mag, etwas kürzer), anschließend abgießen.
- Die Zwiebel würfeln und mit dem mit Pfeffer und Salz gewürzten Hack anbraten, bis das Hackfleisch krümelig ist
- Eine Auflaufform buttern und die Hackmischung und den Weißkohl einfüllen. Die Tomate in Würfel schneiden und darauf verteilen.
- Die Eier mit der Sahne und dem Käse verrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und gleichmäßig über Hack und Kohl und Tomaten geben.
- Im Ofen ca. 35 Minuten backen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 450 kcal
- Fett: 30 g
- Gesättigte Fettsäuren: 15 g
- Cholesterin: 180 mg
- Natrium: 400 mg
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 7 g
- Eiweiß: 30 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 20 mg
- Eisen: 3 mg
- Kalium: 600 mg
- Phosphor: 300 mg