weiskohl hack auflauf

weiskohl hack auflauf

Zutaten

  • 500 g Hackfleisch
  • 500 g Weißkohl
  • 50 g Zwiebel(n)
  • 200 ml Sahne
  • 3 Ei(er)
  • 200 g Käse, geriebener (z.B. Gouda)
  • 1 Tomate(n)

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 200°C vorheizen (Umluft 180°C).
  2. Den Weißkohl in Streifen schneiden und ca. 10 Minuten kochen (wer ihn weicher mag, kocht ihn länger, wer ihn knackiger mag, etwas kürzer), anschließend abgießen.
  3. Die Zwiebel würfeln und mit dem mit Pfeffer und Salz gewürzten Hack anbraten, bis das Hackfleisch krümelig ist
  4. Eine Auflaufform buttern und die Hackmischung und den Weißkohl einfüllen. Die Tomate in Würfel schneiden und darauf verteilen.
  5. Die Eier mit der Sahne und dem Käse verrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und gleichmäßig über Hack und Kohl und Tomaten geben.
  6. Im Ofen ca. 35 Minuten backen.

Weißkohl-Hack-Auflauf

Weißkohl-Hack-Auflauf
Vorbereitungszeit:20 Minuten
Kochzeit:35 Minuten
Gesamtzeit:55 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein herzhafter und einfacher Auflauf mit Weißkohl, Hackfleisch, Käse und Tomaten. Perfekt für ein schnelles Abendessen.

Küche:Deutsch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Auflauf, Weißkohl, Hackfleisch, Käse, Tomaten, einfach, deftig

Zutaten

  • 500 g Hackfleisch
  • 500 g Weißkohl
  • 50 g Zwiebel(n)
  • 200 ml Sahne
  • 3 Ei(er)
  • 200 g Käse, geriebener (z.B. Gouda)
  • 1 Tomate(n)
  • Pfeffer
  • Salz
  • Butter

Anweisungen

  1. Den Ofen auf 200°C vorheizen (Umluft 180°C).
  2. Den Weißkohl in Streifen schneiden und ca. 10 Minuten kochen (wer ihn weicher mag, kocht ihn länger, wer ihn knackiger mag, etwas kürzer), anschließend abgießen.
  3. Die Zwiebel würfeln und mit dem mit Pfeffer und Salz gewürzten Hack anbraten, bis das Hackfleisch krümelig ist
  4. Eine Auflaufform buttern und die Hackmischung und den Weißkohl einfüllen. Die Tomate in Würfel schneiden und darauf verteilen.
  5. Die Eier mit der Sahne und dem Käse verrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und gleichmäßig über Hack und Kohl und Tomaten geben.
  6. Im Ofen ca. 35 Minuten backen.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Fett: 30 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 15 g
  • Cholesterin: 180 mg
  • Natrium: 400 mg
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Zucker: 7 g
  • Eiweiß: 30 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 20 mg
  • Eisen: 3 mg
  • Kalium: 600 mg
  • Phosphor: 300 mg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ULTRACREMIGER KÄSEKUCHEN

ULTRACREMIGER KÄSEKUCHEN

Bruschetta mit Tomaten und Knoblauch

Bruschetta mit Tomaten und Knoblauch