
Zutaten
für 2 Personen:
- Zirka 250 gr Nudeln nach Wahl (ich hatte Penne)
- 1 kleine rote Zwiebel
- 1 Glas oder Dose Thunfisch in Olivenöl
- 2 Tomaten
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Chillischote frisch
- Salz, Pfeffer, Oregano
- Frische Zitrone gepresst ODER einen Schluck Weißwein
- Ca 250ml Sahne
- 1 TL Tomatenmark
- Zirka 100 bis 150 gr geriebenen Käse nach Wahl (ich hatte mir eine Mischung aus Emmentaler, Gouda mittelalt und Grana Padano frisch gerieben)
Zubereitung:
- Zuerst schneide ich die 2 Tomaten in kleine Würfel, die rote Zwiebel in Viertel Ringe, die Knoblauchzehen in ganz kleine Stücke und die Chillischote in Ringe.
- Nudeln bissfest kochen.
- Den Ofen auf 180 Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
- Nun in einer Pfanne die Zwiebeln kurz andünsten, nur glasig nicht mit Farbe. Mit der Sahne ablöschen und einen Schluck Weißwein oder Zitrone hinzufügen (optional).
- Kurz aufkochen und mit Salz, Pfeffer, Oregano und einem Teelöffel Tomatenmark abschmecken. Den Knoblauch und die Chilli einführen und eventuell noch Mal abschmecken.
- Am Ende den Thunfisch und mit ganz wenig vom eingelegten Olivenöl hinzugeben
- Die bissfest abgekochten Nudeln in die Soße geben.
- Alles in eine Auflaufform geben und den Geriebenen Käse drüber geben und ca 20-30min nach Auge überbacken und fertig!
Thunfisch Nudelauflauf, ein Top Rezept!

Beschreibung
Ein köstlicher und einfacher Thunfisch-Nudelauflauf, perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen. Mit frischen Zutaten und einer cremigen Soße ist dieses Gericht ein Genuss für die ganze Familie.
Küche:Italienisch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Thunfisch, Nudeln, Auflauf, Käse, Tomaten, einfach, schnell
Zutaten
- 250 gr Nudeln nach Wahl (Penne)
- 1 kleine rote Zwiebel
- 1 Glas oder Dose Thunfisch in Olivenöl
- 2 Tomaten
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Chillischote frisch
- Salz
- Pfeffer
- Oregano
- Frische Zitrone gepresst ODER einen Schluck Weißwein
- 250ml Sahne
- 1 TL Tomatenmark
- 100 bis 150 gr geriebenen Käse nach Wahl (Emmentaler, Gouda mittelalt und Grana Padano)
Anweisungen
- Zuerst die Tomaten in kleine Würfel schneiden, die rote Zwiebel in Viertel Ringe, die Knoblauchzehen in ganz kleine Stücke und die Chillischote in Ringe schneiden.
- Nudeln bissfest kochen.
- Den Ofen auf 180 Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
- Nun in einer Pfanne die Zwiebeln kurz andünsten, nur glasig nicht mit Farbe. Mit der Sahne ablöschen und einen Schluck Weißwein oder Zitrone hinzufügen (optional).
- Kurz aufkochen und mit Salz, Pfeffer, Oregano und einem Teelöffel Tomatenmark abschmecken. Den Knoblauch und die Chilli einführen und eventuell noch Mal abschmecken.
- Am Ende den Thunfisch und mit ganz wenig vom eingelegten Olivenöl hinzugeben.
- Die bissfest abgekochten Nudeln in die Soße geben.
- Alles in eine Auflaufform geben und den Geriebenen Käse drüber geben und ca 20-30min nach Auge überbacken und fertig!
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 650 kcal
- Fett: 35 g
- Gesättigte Fettsäuren: 20 g
- Cholesterin: 100 mg
- Natrium: 700 mg
- Kohlenhydrate: 50 g
- Ballaststoffe: 3 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 30 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 10 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 500 mg
- Phosphor: 300 mg