
Hühnchen-Colombo mit Thermomix. Hier ist ein leckeres Rezept für Hühnchen-Colombo mit Gemüse, einfach und leicht mit dem Thermomix zuzubereiten.
Zutaten (4 Personen)
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Zwiebeln
- Petersilie, Thymian, 2 Nelken, 1 Sternanis
- 2 bis 3 EL Colombo-Gewürze
- 1/2 Zitronensaft
- Chili, Salz, Pfeffer
- 10 cl d’huile d’olive
- 600 g Hühnchen, in Stücke geschnitten
- etwas Gemüse (Möhren Auberginen Zucchini Tomaten)
Zubereitung
Knoblauch, Zwiebel, Petersilie in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
Fleisch, andere Gewürze und Zitronensaft zugeben und 1 Min. Rückwärtsgang/Kochstufe mischen.
1 Stunde in der geschlossenen Schüssel mazerieren lassen. Am Ende dieser Zeit das Gemüse zugeben und mit Wasser bedecken, bei 100°C 40 Min. in Gegenrichtung/Stufenköcheln garen.
Servieren Sie dieses Gericht mit Reis.
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Thermomix Huhn Colombo

Beschreibung
Ein leckeres Rezept für Hühnchen-Colombo mit Gemüse, einfach und leicht mit dem Thermomix zuzubereiten.
Küche:Karibisch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Hühnchen, Colombo, Thermomix, Gemüse, Einfach, Schnell
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Zwiebeln
- Petersilie, Thymian, 2 Nelken, 1 Sternanis
- 2 bis 3 EL Colombo-Gewürze
- 1/2 Zitronensaft
- Chili, Salz, Pfeffer
- 10 cl Olivenöl
- 600 g Hühnchen, in Stücke geschnitten
- Gemüse (Möhren, Auberginen, Zucchini, Tomaten)
Anweisungen
- Knoblauch, Zwiebel, Petersilie in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
- Fleisch, andere Gewürze und Zitronensaft zugeben und 1 Min. Rückwärtsgang/Kochstufe mischen.
- 1 Stunde in der geschlossenen Schüssel mazerieren lassen. Am Ende dieser Zeit das Gemüse zugeben und mit Wasser bedecken, bei 100°C 40 Min. in Gegenrichtung/Stufenköcheln garen.
- Servieren Sie dieses Gericht mit Reis.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 450 kcal
- Fett: 30 g
- Gesättigte Fettsäuren: 8 g
- Cholesterin: 120 mg
- Natrium: 300 mg
- Kohlenhydrate: 15 g
- Ballaststoffe: 4 g
- Zucker: 6 g
- Eiweiß: 30 g
- Vitamin A: 800 IU
- Vitamin C: 15 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 600 mg
- Phosphor: 300 mg