Thermomix Huhn Colombo

Thermomix Huhn Colombo

Hühnchen-Colombo mit Thermomix. Hier ist ein leckeres Rezept für Hühnchen-Colombo mit Gemüse, einfach und leicht mit dem Thermomix zuzubereiten.

Zutaten (4 Personen)

  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Zwiebeln
  • Petersilie, Thymian, 2 Nelken, 1 Sternanis
  • 2 bis 3 EL Colombo-Gewürze
  • 1/2 Zitronensaft
  • Chili, Salz, Pfeffer
  • 10 cl d’huile d’olive
  • 600 g Hühnchen, in Stücke geschnitten
  • etwas Gemüse (Möhren Auberginen Zucchini Tomaten)

Zubereitung

Knoblauch, Zwiebel, Petersilie in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Fleisch, andere Gewürze und Zitronensaft zugeben und 1 Min. Rückwärtsgang/Kochstufe mischen.
1 Stunde in der geschlossenen Schüssel mazerieren lassen. Am Ende dieser Zeit das Gemüse zugeben und mit Wasser bedecken, bei 100°C 40 Min. in Gegenrichtung/Stufenköcheln garen.

Servieren Sie dieses Gericht mit Reis.

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Thermomix Huhn Colombo

Thermomix Huhn Colombo
Vorbereitungszeit:15 Minuten
Kochzeit:40 Minuten
Gesamtzeit:1 Stunde 55 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein leckeres Rezept für Hühnchen-Colombo mit Gemüse, einfach und leicht mit dem Thermomix zuzubereiten.

Küche:Karibisch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Hühnchen, Colombo, Thermomix, Gemüse, Einfach, Schnell

Zutaten

  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Zwiebeln
  • Petersilie, Thymian, 2 Nelken, 1 Sternanis
  • 2 bis 3 EL Colombo-Gewürze
  • 1/2 Zitronensaft
  • Chili, Salz, Pfeffer
  • 10 cl Olivenöl
  • 600 g Hühnchen, in Stücke geschnitten
  • Gemüse (Möhren, Auberginen, Zucchini, Tomaten)

Anweisungen

  1. Knoblauch, Zwiebel, Petersilie in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
  2. Fleisch, andere Gewürze und Zitronensaft zugeben und 1 Min. Rückwärtsgang/Kochstufe mischen.
  3. 1 Stunde in der geschlossenen Schüssel mazerieren lassen. Am Ende dieser Zeit das Gemüse zugeben und mit Wasser bedecken, bei 100°C 40 Min. in Gegenrichtung/Stufenköcheln garen.
  4. Servieren Sie dieses Gericht mit Reis.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Fett: 30 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
  • Cholesterin: 120 mg
  • Natrium: 300 mg
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Zucker: 6 g
  • Eiweiß: 30 g
  • Vitamin A: 800 IU
  • Vitamin C: 15 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 600 mg
  • Phosphor: 300 mg
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