Rindersteaks auf italienisch

Rindersteaks auf italienisch

würzig marinierte Rinderstaks mit Tomatenpesto und leichtem Pastasalat

Zutaten

  • 1 Glas Tomate(n), getrocknete in Öl (Abtropfgewicht ca. 180 g)
  • 2 Knoblauchzehe(n), nach Belieben mehr
  • 50 g Pinienkerne, ersatzweise Mandelstifte
  • 50 g Pecorino, gerieben, ersatzweise Parmesan
  • 4 EL Öl, aus dem Tomatenglas
  • 4 EL Wasser, heiß
  • 4 Rindersteak(s)
  • Aceto balsamico
  • 250 g Nudeln, beliebige
  • 250 g Kirschtomate(n)
  • 250 g Mozzarella
  • Basilikum, frisch
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer, nach Bedarf

Zubereitung

  1. Die Tomaten grob zerschneiden, die Knoblauchzehen schälen und grob hacken, dann beides mit den Pinienkernen und dem Pecorino im Mixer zu einer festen Paste zermahlen, mit Öl und Wasser verdünnen, sodass eine cremige Masse entsteht.
  2. Falls nötig, mit etwas Salz, Pfeffer und nach Belieben etwas Basilikum abschmecken.
  3. Die Rindersteaks jeweils von beiden Seiten mit etwa 1 TL Pesto bestreichen und mit etwas Balsamico beträufeln. Am besten direkt übereinander in eine verschließbares Gefäß (Plastikbox) legen und darin (verschlossen) über Nacht ziehen lassen.
    Das übrige Pesto ebenfalls kalt stellen.
  4. Am nächsten Tag die Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen, abgießen und kalt abschrecken. Mit dem übrigen Pesto in einer Schüssel vermengen.
  5. Die Tomaten halbieren, den Mozzarella in Würfel schneiden und beides mit einigen gehackten Basilikumblättchen unter die Nudeln mengen. Nach Bedarf mit etwas Salz und Pfeffer nachwürzen.
  6. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Steaks darin einige Minuten von beiden Seiten bis zum gewünschten Gargrad braten.
  7. Beides zusammen servieren.
  8. Am besten schmecken diese Steaks (laut meiner Familie) medium.

Rindersteaks auf italienisch

Rindersteaks auf italienisch
Vorbereitungszeit:20 Minuten
Kochzeit:15 Minuten
Gesamtzeit:35 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Würzig marinierte Rindersteaks mit Tomatenpesto und leichtem Pastasalat.

Küche:Italienisch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Rindersteak, Tomatenpesto, Pasta, Italienisch, Fleisch

Zutaten

  • 1 Glas getrocknete Tomaten in Öl (Abtropfgewicht ca. 180 g)
  • 2 Knoblauchzehen, nach Belieben mehr
  • 50 g Pinienkerne, ersatzweise Mandelstifte
  • 50 g Pecorino, gerieben, ersatzweise Parmesan
  • 4 EL Öl, aus dem Tomatenglas
  • 4 EL Wasser, heiß
  • 4 Rindersteaks
  • Aceto balsamico
  • 250 g Nudeln, beliebige
  • 250 g Kirschtomaten
  • 250 g Mozzarella
  • Basilikum, frisch
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer, nach Bedarf

Anweisungen

  1. Die Tomaten grob zerschneiden, die Knoblauchzehen schälen und grob hacken, dann beides mit den Pinienkernen und dem Pecorino im Mixer zu einer festen Paste zermahlen, mit Öl und Wasser verdünnen, sodass eine cremige Masse entsteht.
  2. Falls nötig, mit etwas Salz, Pfeffer und nach Belieben etwas Basilikum abschmecken.
  3. Die Rindersteaks jeweils von beiden Seiten mit etwa 1 TL Pesto bestreichen und mit etwas Balsamico beträufeln. Am besten direkt übereinander in eine verschließbares Gefäß (Plastikbox) legen und darin (verschlossen) über Nacht ziehen lassen. Das übrige Pesto ebenfalls kalt stellen.
  4. Am nächsten Tag die Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen, abgießen und kalt abschrecken. Mit dem übrigen Pesto in einer Schüssel vermengen.
  5. Die Tomaten halbieren, den Mozzarella in Würfel schneiden und beides mit einigen gehackten Basilikumblättchen unter die Nudeln mengen. Nach Bedarf mit etwas Salz und Pfeffer nachwürzen.
  6. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Steaks darin einige Minuten von beiden Seiten bis zum gewünschten Gargrad braten.
  7. Beides zusammen servieren.
  8. Am besten schmecken diese Steaks (laut meiner Familie) medium.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 650 kcal
  • Fett: 40 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 15 g
  • Cholesterin: 120 mg
  • Natrium: 400 mg
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Zucker: 8 g
  • Eiweiß: 40 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 15 mg
  • Eisen: 4 mg
  • Kalium: 600 mg
  • Phosphor: 300 mg

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