Zutaten
- 1 Dose geschälte Tomaten (500 g )
- 220 g Reis
- 2 – 3 El Öl
- 450 g Rindhackfleisch
- 3 Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 1 Becher Creme fraiche
- 150 g geriebener Käse
- 300 ml Brühe
- Oregano und Muskat
- Pfeffer und Salz
Zubereitung
- Zuerst Die Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und klein schneiden.In einer Pfanne das Öl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch anbraten. Jetzt das Hackfleisch dazugeben und leicht durchbraten.
- Mit Muskat,Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken.Die geschälten Tomaten, den Reis und die Brühe dazu geben und den Reis etwas aufquellen lassen.
- Nun das ganze in eine Auflaufform geben und zugedeckt im Backofen bei 190° C 25 Minuten lang backen.In der Zwischenzeit in einer Rührschüssel die Crème fraîche und den geriebenen Käse vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Zuletzt den Auflauf nach 25 Minuten herausnehmen und die Crème fraîche-Käsemischung auf den Auflauf geben und für weitere 10 Minuten im Backofen überbacken, bis der Auflauf goldgelb ist. Schnell und lecker!
Guten Appetit
Reis Hackfleisch Auflauf mit Knoblauch
Beschreibung
Ein köstlicher Reis-Hackfleisch-Auflauf mit Knoblauch, perfekt für ein schnelles und einfaches Abendessen. Mit frischen Zutaten und Gewürzen zubereitet, bietet dieses Gericht einen herzhaften und befriedigenden Geschmack.
Küche:Deutsch
Kategorie:Hauptgericht
Schlüsselwörter:Auflauf, Reis, Hackfleisch, Knoblauch, Tomaten, Käse
Zutaten
- 1 Dose geschälte Tomaten (500 g)
- 220 g Reis
- 2 – 3 El Öl
- 450 g Rindhackfleisch
- 3 Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 1 Becher Creme fraiche
- 150 g geriebener Käse
- 300 ml Brühe
- Oregano und Muskat
- Pfeffer und Salz
Anweisungen
- Zuerst Die Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen und klein schneiden.In einer Pfanne das Öl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch anbraten. Jetzt das Hackfleisch dazugeben und leicht durchbraten.
- Mit Muskat,Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken.Die geschälten Tomaten, den Reis und die Brühe dazu geben und den Reis etwas aufquellen lassen.
- Nun das ganze in eine Auflaufform geben und zugedeckt im Backofen bei 190° C 25 Minuten lang backen.In der Zwischenzeit in einer Rührschüssel die Crème fraîche und den geriebenen Käse vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Zuletzt den Auflauf nach 25 Minuten herausnehmen und die Crème fraîche-Käsemischung auf den Auflauf geben und für weitere 10 Minuten im Backofen überbacken, bis der Auflauf goldgelb ist. Schnell und lecker!
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 650 kcal
- Fett: 40 g
- Gesättigte Fettsäuren: 20 g
- Cholesterin: 120 mg
- Natrium: 500 mg
- Kohlenhydrate: 40 g
- Ballaststoffe: 3 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 30 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 5 mg
- Eisen: 3 mg
- Kalium: 500 mg
- Phosphor: 300 mg
