MANGO EIS MIT JOGHURT, OHNE EISMASCHINE !

MANGO EIS MIT JOGHURT OHNE EISMASCHINE

Zutaten

  • 400 g Fruchtfleisch von einer Mango
  • 150 g Joghurt
  • 150 g Sahne
  • 50 g Puderzucker
  • 0,5 Stück Limettensaft Saft einer halben Limette

Zubereitung

  1. Zuerst wird das Fruchtfleisch der Mango in kleine Würfel geschnitten und ca. 12 Stunden eingefroren. Alternativ kann man auch andere Früchte und Beeren verwenden.
  2. Den Joghurt mit der Sahne, dem Puderzucker und dem Limettensaft in eine Küchenmaschine (mit dem Messer-Einsatz) geben und verrühren. Dann nach und nach die gefrorenen Mangowürfel zugeben und kräftig durchmixen. Man kann das ganze auch mit einem Stabmixer machen.
  3. Sobald die gefrorenen Früchte gemixt sind, ist das Eis fertig.

MANGO EIS MIT JOGHURT, OHNE EISMASCHINE !

MANGO EIS MIT JOGHURT, OHNE EISMASCHINE !
Vorbereitungszeit:12 Stunden 15 Minuten
Kochzeit:5 Minuten
Gesamtzeit:12 Stunden 20 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein erfrischendes und einfaches Mango-Eis mit Joghurt, das ohne Eismaschine zubereitet wird. Perfekt für heiße Tage!

Küche:Indisch
Kategorie:Dessert
Schlüsselwörter:Mango, Eis, Joghurt, Dessert, Sommer, Frucht

Zutaten

  • 400 g Mango Fruchtfleisch
  • 150 g Joghurt
  • 150 g Sahne
  • 50 g Puderzucker
  • 0.5 Stück Limette (Saft einer halben Limette)

Anweisungen

  1. Zuerst das Fruchtfleisch der Mango in kleine Würfel schneiden und ca. 12 Stunden einfrieren. Alternativ kann man auch andere Früchte und Beeren verwenden.
  2. Den Joghurt mit der Sahne, dem Puderzucker und dem Limettensaft in eine Küchenmaschine (mit dem Messer-Einsatz) geben und verrühren. Dann nach und nach die gefrorenen Mangowürfel zugeben und kräftig durchmixen. Man kann das ganze auch mit einem Stabmixer machen.
  3. Sobald die gefrorenen Früchte gemixt sind, ist das Eis fertig.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 250 kcal
  • Fett: 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
  • Cholesterin: 40 mg
  • Natrium: 30 mg
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Ballaststoffe: 2 g
  • Zucker: 20 g
  • Eiweiß: 5 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 20 mg
  • Eisen: 0.5 mg
  • Kalium: 200 mg
  • Phosphor: 50 mg

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