
Zutaten
- 400 g Fruchtfleisch von einer Mango
- 150 g Joghurt
- 150 g Sahne
- 50 g Puderzucker
- 0,5 Stück Limettensaft Saft einer halben Limette
Zubereitung
- Zuerst wird das Fruchtfleisch der Mango in kleine Würfel geschnitten und ca. 12 Stunden eingefroren. Alternativ kann man auch andere Früchte und Beeren verwenden.
- Den Joghurt mit der Sahne, dem Puderzucker und dem Limettensaft in eine Küchenmaschine (mit dem Messer-Einsatz) geben und verrühren. Dann nach und nach die gefrorenen Mangowürfel zugeben und kräftig durchmixen. Man kann das ganze auch mit einem Stabmixer machen.
- Sobald die gefrorenen Früchte gemixt sind, ist das Eis fertig.
MANGO EIS MIT JOGHURT, OHNE EISMASCHINE !

Beschreibung
Ein erfrischendes und einfaches Mango-Eis mit Joghurt, das ohne Eismaschine zubereitet wird. Perfekt für heiße Tage!
Küche:Indisch
Kategorie:Dessert
Schlüsselwörter:Mango, Eis, Joghurt, Dessert, Sommer, Frucht
Zutaten
- 400 g Mango Fruchtfleisch
- 150 g Joghurt
- 150 g Sahne
- 50 g Puderzucker
- 0.5 Stück Limette (Saft einer halben Limette)
Anweisungen
- Zuerst das Fruchtfleisch der Mango in kleine Würfel schneiden und ca. 12 Stunden einfrieren. Alternativ kann man auch andere Früchte und Beeren verwenden.
- Den Joghurt mit der Sahne, dem Puderzucker und dem Limettensaft in eine Küchenmaschine (mit dem Messer-Einsatz) geben und verrühren. Dann nach und nach die gefrorenen Mangowürfel zugeben und kräftig durchmixen. Man kann das ganze auch mit einem Stabmixer machen.
- Sobald die gefrorenen Früchte gemixt sind, ist das Eis fertig.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 250 kcal
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 10 g
- Cholesterin: 40 mg
- Natrium: 30 mg
- Kohlenhydrate: 25 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Zucker: 20 g
- Eiweiß: 5 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 20 mg
- Eisen: 0.5 mg
- Kalium: 200 mg
- Phosphor: 50 mg