ZUTATEN
- 500 g Magerquark
- 1 Becher Sahne
- 1 kl. Dose/n Mandarine(n), abgetropft
- 3 EL Zucker, mehr oder weniger, nach Geschmack oder Süßstoff
- 1 Pkt. Vanillezucker
ZUBEREITUNG
Die Sahne mit dem Vanillezucker steif schlagen. Den Quark mit dem restlichen Zucker glatt rühren und die Sahne zufügen. Mandarinchen mit dem Mixer unterquirlen. Sie dürfen, ja sollen sogar, etwas kleiner geschlagen werden.
Tipp: Man kann die Sahne auch weglassen und stattdessen den 20%igen Quark und Süßstoff nehmen, so lassen sich locker einige Kalorien sparen.
Guten Appetit
[mv_create key=”2530″ type=”recipe” title=”Mandarinen Quarkspeise” thumbnail=”https://www.kostlicherezepte.com/wp-content/uploads/2023/10/Mandarinen-Quarkspeise.webp”]
Mandarinen Quarkspeise
Beschreibung
Ein einfaches und leckeres Rezept für Mandarinen Quarkspeise. Perfekt als Dessert oder leichter Snack.
Küche:Deutsch
Kategorie:Dessert
Schlüsselwörter:Quarkspeise, Mandarine, Dessert, Einfach, Schnell
Zutaten
- 500 g Magerquark
- 1 Becher Sahne
- 1 kl. Dose/n Mandarine(n), abgetropft
- 3 EL Zucker, mehr oder weniger, nach Geschmack oder Süßstoff
- 1 Pkt. Vanillezucker
Anweisungen
- Die Sahne mit dem Vanillezucker steif schlagen.
- Den Quark mit dem restlichen Zucker glatt rühren und die Sahne zufügen.
- Mandarinchen mit dem Mixer unterquirlen. Sie dürfen, ja sollen sogar, etwas kleiner geschlagen werden.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 250 kcal
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 9 g
- Cholesterin: 50 mg
- Natrium: 50 mg
- Kohlenhydrate: 20 g
- Ballaststoffe: 1 g
- Zucker: 18 g
- Eiweiß: 10 g
- Vitamin A: 150 mcg
- Vitamin C: 8 mg
- Eisen: 0.5 mg
- Kalium: 200 mg
- Phosphor: 100 mg
