ZUTATEN (15 PORTIONEN):
- 5 EL Butter
- 0.5 Bund Peterli
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Salz
- 1 Dose Thunfisch
ZUBEREITUNG:
Für den Thunfischaufstrich den Saft des Thunfisches abgiessen und den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken.
Butter untermischen und cremig rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit fein gehacktem Peterli verfeinern.
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Low carb Einfacher Thunfischaufstrich
Beschreibung
Ein einfacher und köstlicher Thunfischaufstrich, ideal für Low-Carb-Ernährung. Schnell zubereitet und vielseitig verwendbar.
Küche:Deutsch
Kategorie:Aufstrich
Schlüsselwörter:Thunfisch, Aufstrich, Low Carb, Einfach, Schnell
Zutaten
- 5 EL Butter
- 0.5 Bund Peterli
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Salz
- 1 Dose Thunfisch
Anweisungen
- Für den Thunfischaufstrich den Saft des Thunfisches abgiessen und den Thunfisch mit einer Gabel zerdrücken.
- Butter untermischen und cremig rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit fein gehacktem Peterli verfeinern.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 150 kcal
- Fett: 12 g
- Gesättigte Fettsäuren: 7 g
- Cholesterin: 30 mg
- Natrium: 200 mg
- Kohlenhydrate: 1 g
- Ballaststoffe: 0 g
- Zucker: 0 g
- Eiweiß: 10 g
- Vitamin A: 100 IU
- Vitamin C: 2 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 100 mg
- Phosphor: 80 mg
