Name: Low Carb Brokkoli Lachs Quiche ohne Boden Logi
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 100 g Brokkoli, in Röschen; 50 g Räucherlachs, in Streifen; 100 g Frischkäse; 150 g Schmand; 2 Stück Eier; Salz; Pfeffer

Low Carb brokkoli lachs quiche ohne boden logi

ZUTATEN (2 Portion/en):

100 g Brokkoli, In Röschen
50 g Räucherlachs, In Streifen
100 g Frischkäse
150 g Schmand
2 Stück Eier

ZUBEREITUNG

Brokkoli ins Garkörbchen einwiegen und 13 Minuten Varoma, Stufe 1.
Brokkoli mit dem Lachs in eine gefettete Springform geben.
Mixtopf leeren. Frischkäse, Schmand Eund Eier in dem Mixtopf geben und mit Salz und Pfeffer würzen. 15 Sekunden Stufe 5 und in die Springform gießen. Bei 200 Grad 30-40 min backen.

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Low Carb Brokkoli Lachs Quiche ohne Boden Logi

Vorbereitungszeit:10 Minuten

Kochzeit:40 Minuten

Gesamtzeit:50 Minuten

Portionen:2 Portionen

Beschreibung

Eine köstliche und einfache Low-Carb Quiche ohne Boden mit Brokkoli und Lachs. Perfekt für eine gesunde und sättigende Mahlzeit.

Küche:Deutsch

Kategorie:Hauptspeise

Schlüsselwörter:Low Carb, Quiche, Brokkoli, Lachs, Glutenfrei, Einfach, Schnell

Zutaten

100 g Brokkoli, in Röschen
50 g Räucherlachs, in Streifen
100 g Frischkäse
150 g Schmand
2 Stück Eier
Salz
Pfeffer

Anweisungen

Brokkoli in einem Dampfgarer oder Topf mit Dampfeinsatz für 13 Minuten garen.
Brokkoli und Lachs in eine gefettete Springform geben.
Frischkäse, Schmand und Eier in einer Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Mischung in die Springform gießen.
Bei 200 Grad Celsius (Ober-/Unterhitze) 30-40 Minuten backen, bis die Quiche goldbraun ist.