Kohlrabi paniert und gebraten, mit Kräutersauce

Kohlrabi paniert und gebraten mit Krautersauce

Zutaten

  • 2 m.-große Kohlrabi
  • 2 Ei(er)
  • Mehl
  • Semmelbrösel (Paniermehl)
  • Salz und Pfeffer
  • 5 EL Milch
  • Öl zum Ausbacken

Für die Sauce:

  • 250 g Sauerrahm (saure Sahne)
  • n. B. Kräuter wie Petersilie, Schnittlauch, Thymian, Dill, fein gehackt
  • Knoblauch
  • Salz und Pfeffer
  • 125 ml Schlagsahne (Obers)

Zubereitung

Den Kohlrabi schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Die Eier mit etwa 5 EL Milch und je einer Prise Salz und Pfeffer verquirlen. Die Kohlrabischeiben erst in Mehl, dann in der Eiermilch und dann in den Bröseln wälzen. Öl erhitzen und die Kohlrabi darin goldbraun braten. Im Backrohr bei ca. 70 Grad warm halten.Für die Sauce Sauerrahm, Schlagobers und die gehackten Kräuter zu einer cremigen Sauce verrühren. Mit gepresstem Knoblauch, Salz und Pfeffer würzen (nicht zu stark, denn die Sauce zieht sehr intensiv nach).Die Kohlrabi mit der Sauce und Blattsalat der Saison anrichten.

Kohlrabi paniert und gebraten, mit Kräutersauce

Kohlrabi paniert und gebraten, mit Kräutersauce
Vorbereitungszeit:20 Minuten
Kochzeit:20 Minuten
Gesamtzeit:40 Minuten
Portionen:2-4 Portionen

Beschreibung

Panierte und gebratene Kohlrabischeiben, serviert mit einer cremigen Kräutersauce. Ein einfaches und köstliches Gericht, ideal als Beilage oder leichte Mahlzeit.

Küche:Deutsch
Kategorie:Hauptspeise, Beilage
Schlüsselwörter:Kohlrabi, paniert, gebraten, Kräutersauce, vegetarisch

Zutaten

  • 2 m.-große Kohlrabi
  • 2 Ei(er)
  • Mehl
  • Semmelbrösel (Paniermehl)
  • Salz und Pfeffer
  • 5 EL Milch
  • Öl zum Ausbacken
  • 250 g Sauerrahm (saure Sahne)
  • n. B. Kräuter wie Petersilie, Schnittlauch, Thymian, Dill, fein gehackt
  • Knoblauch
  • Salz und Pfeffer
  • 125 ml Schlagsahne (Obers)

Anweisungen

  1. Den Kohlrabi schälen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Die Eier mit etwa 5 EL Milch und je einer Prise Salz und Pfeffer verquirlen.
  3. Die Kohlrabischeiben erst in Mehl, dann in der Eiermilch und dann in den Bröseln wälzen.
  4. Öl erhitzen und die Kohlrabi darin goldbraun braten.
  5. Im Backrohr bei ca. 70 Grad warm halten.
  6. Für die Sauce Sauerrahm, Schlagobers und die gehackten Kräuter zu einer cremigen Sauce verrühren.
  7. Mit gepresstem Knoblauch, Salz und Pfeffer würzen (nicht zu stark, denn die Sauce zieht sehr intensiv nach).
  8. Die Kohlrabi mit der Sauce und Blattsalat der Saison anrichten.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 15 g
  • Cholesterin: 100 mg
  • Natrium: 250 mg
  • Kohlenhydrate: 20 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Zucker: 8 g
  • Eiweiß: 10 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 20 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 400 mg
  • Phosphor: 150 mg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kesselgulasch ca 30 l alle Zutaten, Ideal für jede Party oder Feier

Kesselgulasch ca 30 l alle Zutaten, Ideal für jede Party oder Feier

Nussecken wie vom Bäcker, wochenlang haltbar

Nussecken wie vom Bäcker, wochenlang haltbar