
ZUTATEN:
- 600 g Kartoffel(n) in feine Scheiben geschnitten
- 400 g Hackfleisch vom Rind oder halb und halb
- 5 Paprikaschote(n),rot, grün, gelb, in feinen Streifen
- 1 Ei(er)
- 100 g Quark, Magerstufe
- 100 g , geriebener
- Salz und Pfeffer
- Muskat, gerieben
- Majoran, gerebelt
- etwas Olivenöl
ZUBEREITUNG:
- Das Hackfleisch in etwas Olivenöl andünsten. Die Kartoffelscheiben hinzufügen, salzen, pfeffern, den Majoran hinzufügen und bei geringer Hitze und geschlossenem Deckel ca. 10 Minuten garen lassen. Die Paprikastreifen hinzufügen.
- Das Ei mit dem Quark verrühren, abschmecken mit Muskat, Salz und Pfeffer. Eventuell etwas Wasser zugeben. Wenn die Kartoffelscheiben gar sind, die Ei – Quarkmasse darüber verteilen und mit geriebenem Käse bestreuen. Das Ganze noch kurz bei geschlossenem Deckel miteinander verschmelzen lassen.
PS: Man kann das Hackfleisch auch in wenig Wasser in einer beschichteten Pfanne andünsten, dass spart Kalorien.
Kartoffel – Paprika – Pfanne mit Hackfleisch

Beschreibung
Eine herzhafte Kartoffel-Paprika-Pfanne mit Hackfleisch, verfeinert mit Quark und Käse. Einfach zuzubereiten und ideal für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.
Küche:Deutsch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Kartoffel, Paprika, Hackfleisch, Pfanne, Einfach, Schnell
Zutaten
- 600 g Kartoffeln, in feine Scheiben geschnitten
- 400 g Hackfleisch vom Rind oder halb und halb
- 5 Paprikaschoten (rot, grün, gelb), in feinen Streifen
- 1 Ei
- 100 g Quark, Magerstufe
- 100 g Käse, geriebener
- Salz und Pfeffer
- Muskat, gerieben
- Majoran, gerebelt
- Olivenöl
Anweisungen
- Das Hackfleisch in etwas Olivenöl andünsten. Die Kartoffelscheiben hinzufügen, salzen, pfeffern, den Majoran hinzufügen und bei geringer Hitze und geschlossenem Deckel ca. 10 Minuten garen lassen. Die Paprikastreifen hinzufügen.
- Das Ei mit dem Quark verrühren, abschmecken mit Muskat, Salz und Pfeffer. Eventuell etwas Wasser zugeben. Wenn die Kartoffelscheiben gar sind, die Ei – Quarkmasse darüber verteilen und mit geriebenem Käse bestreuen. Das Ganze noch kurz bei geschlossenem Deckel miteinander verschmelzen lassen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 450 kcal
- Fett: 25 g
- Gesättigte Fettsäuren: 12 g
- Cholesterin: 150 mg
- Natrium: 400 mg
- Kohlenhydrate: 30 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 25 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 50 mg
- Eisen: 3 mg
- Kalium: 700 mg
- Phosphor: 300 mg