Gebackene Auberginen

Gebackene Auberginen

Melanzane al forno

Zutaten für 4 Portionen:

  • 4 Aubergine(n) á 250 g
  • 500 g Tomate(n)
  • 2 Kugel/n Mozzarella á 150 g
  • 2 Zehe/n Knoblauch
  • 1 Bund Petersilie
  • Fett für die Form
  • Salz und Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 EL
  • Olivenöl
  • einige
  • Basilikumblätter

Zubereitung:

Die gewaschenen Auberginen als Fächer aufschneiden, sodass sie an den Stielenden noch zusammen hängen. Mit Salz bestreuen und 30 Minuten stehen lassen. Die Tomaten überbrühen und die Haut abziehen. Blütenansätze rausschneiden. Tomaten und Mozzarella in Scheiben schneiden. Abgezogenen Knoblauch fein würfeln und mit gehackter Petersilie mischen.

Die Auberginen gut abspülen und trocken tupfen. In eine gefettete feuerfeste Form legen. Tomaten, Mozzarella und Petersilienmischung in die Einschnitte stecken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Öl beträufeln. Im heißen Backofen bei 225 Grad etwa 50 Minuten backen.

Mit Basilikumblättchen bestreut servieren.

Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Koch-/Backzeit: ca. 50 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Kalorien p. P.:
ca. 309

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Gebackene Auberginen

Gebackene Auberginen
Vorbereitungszeit:25 Minuten
Kochzeit:50 Minuten
Gesamtzeit:1 Stunde 15 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein köstliches Gericht mit Auberginen, Tomaten und Mozzarella, im Ofen gebacken und mit frischem Basilikum serviert.

Küche:Italienisch
Kategorie:Hauptspeise
Schlüsselwörter:Aubergine, Tomate, Mozzarella, Gebacken, Vegetarisch, Ofengericht

Zutaten

  • 4 Auberginen á ca. 250 g
  • 500 g Tomaten
  • 2 Kugeln Mozzarella á ca. 150 g
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 1 Bund Petersilie
  • Fett für die Form
  • Salz und Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 EL Olivenöl
  • Einige Basilikumblätter

Anweisungen

  1. Die gewaschenen Auberginen als Fächer aufschneiden, sodass sie an den Stielenden noch zusammen hängen. Mit Salz bestreuen und 30 Minuten stehen lassen.
  2. Die Tomaten überbrühen und die Haut abziehen. Blütenansätze rausschneiden. Tomaten und Mozzarella in Scheiben schneiden.
  3. Abgezogenen Knoblauch fein würfeln und mit gehackter Petersilie mischen.
  4. Die Auberginen gut abspülen und trocken tupfen. In eine gefettete feuerfeste Form legen.
  5. Tomaten, Mozzarella und Petersilienmischung in die Einschnitte stecken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Öl beträufeln.
  6. Im heißen Backofen bei 225 Grad etwa 50 Minuten backen.
  7. Mit Basilikumblättchen bestreut servieren.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 309 kcal
  • Fett: 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
  • Cholesterin: 40 mg
  • Natrium: 250 mg
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Zucker: 8 g
  • Eiweiß: 12 g
  • Vitamin A: 300 IU
  • Vitamin C: 15 mg
  • Eisen: 1 mg
  • Kalium: 500 mg
  • Phosphor: 150 mg
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