
ZUTATEN
- 4 Portionen
- 2 Eier
- 1 kg Blumenkohlröschen
- Salz
- ½ Zitrone (Saft davon)
- 1 Handvoll gemischte Kräuter
- 120 g Saure Sahne
- 50 g Mayonnaise
- 2 EL Weißweinessig
- Pfeffer
Zubereitung:
1 SCHRITT
Die Eier hart kochen, abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden.
2 SCHRITT
Zwischendurch den Blumenkohl in kochendem Salzwasser mit dem Zitronensaft 6-8 Minuten mit leichtem Biss gar kochen.
3 SCHRITT
Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. 2 EL zum Bestreuen beiseitelegen, den Rest mit der Sauren Sahne, Mayonnaise, Essig, Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken.
4 SCHRITT
Den Blumenkohl in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Auf Tellern oder einer Platte anrichten und das Dressing darüber geben. Die Eier darauf anrichten und mit den restlichen Kräutern bestreut servieren.
Blumenkohl Mit Ei

Beschreibung
Ein einfaches und köstliches Rezept für Blumenkohl mit Ei, verfeinert mit frischen Kräutern und einem cremigen Dressing. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit.
Zutaten
- 2 Eier
- 1 kg Blumenkohlröschen
- Salz
- ½ Zitrone (Saft davon)
- 1 Handvoll gemischte Kräuter
- 120 g Saure Sahne
- 50 g Mayonnaise
- 2 EL Weißweinessig
- Pfeffer
Anweisungen
- 1. Die Eier hart kochen, abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden.
- 2. Zwischendurch den Blumenkohl in kochendem Salzwasser mit dem Zitronensaft 6-8 Minuten mit leichtem Biss gar kochen.
- 3. Die Kräuter abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. 2 EL zum Bestreuen beiseitelegen, den Rest mit der Sauren Sahne, Mayonnaise, Essig, Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken.
- 4. Den Blumenkohl in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Auf Tellern oder einer Platte anrichten und das Dressing darüber geben. Die Eier darauf anrichten und mit den restlichen Kräutern bestreut servieren.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 250 kcal
- Fett: 18 g
- Gesättigte Fettsäuren: 5 g
- Cholesterin: 100 mg
- Natrium: 200 mg
- Kohlenhydrate: 10 g
- Ballaststoffe: 4 g
- Zucker: 3 g
- Eiweiß: 8 g
- Vitamin A: 100 IU
- Vitamin C: 50 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 400 mg
- Phosphor: 80 mg