Blumenkohl Hack Kartoffel Eintopf

Blumenkohl Hack Kartoffel Eintopf

Zutaten:

  • 2 Zwiebel(n), gehackt
  • 400 g Hackfleisch, gemischt
  • 800 g Kartoffel(n), geschält, gewürfelt
  • 1 Blumenkohl
  • 200 g Schmelzkäse
  • 1 Prise(n) Chilipulver
  • 1 TL Paprikapulver, edelsüß
  • Salz und Pfeffer
  • 1.200 ml Wasser
  • 1 EL Öl

Zubereitung:

Das Hackfleisch in einem großen Topf in dem heißen Öl kräftig anbraten, die Zwiebeln hinzugeben und kurz mit braten, Chili und Paprikapulver unterrühren. Den Blumenkohl in mundgerechte Stücke zerkleinern und zusammen mit den Kartoffelwürfeln in den Topf geben. Mit so viel Wasser aufgießen, dass die Zutaten fast bedeckt sind. Mit Salz und Pfeffer würzen, bei geschlossenem Deckel etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Den Schmelzkäse unterrühren und noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Am nächsten Tag schmeckt der Eintopf übrigens noch besser.

P.s ich persönlich habe noch ein Becher Sahne mit in den Eintopf gegeben einbisschen Koriander und die Suppe nach Geschmack etwas angedickt

Blumenkohl Hack Kartoffel Eintopf

Blumenkohl Hack Kartoffel Eintopf
Vorbereitungszeit:15 Minuten
Kochzeit:20 Minuten
Gesamtzeit:35 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein herzhafter Blumenkohl-Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf, der einfach zuzubereiten ist und am nächsten Tag noch besser schmeckt. Mit Schmelzkäse verfeinert und nach Belieben mit Sahne und Koriander ergänzt.

Küche:Deutsch
Kategorie:Suppen und Eintöpfe
Schlüsselwörter:Eintopf, Blumenkohl, Hackfleisch, Kartoffeln, Schmelzkäse

Zutaten

  • 2 Zwiebel(n), gehackt
  • 400 g Hackfleisch, gemischt
  • 800 g Kartoffel(n), geschält, gewürfelt
  • 1 Blumenkohl
  • 200 g Schmelzkäse
  • 1 Prise(n) Chilipulver
  • 1 TL Paprikapulver, edelsüß
  • Salz und Pfeffer
  • 1.200 ml Wasser
  • 1 EL Öl

Anweisungen

  1. Das Hackfleisch in einem großen Topf in dem heißen Öl kräftig anbraten, die Zwiebeln hinzugeben und kurz mit braten, Chili und Paprikapulver unterrühren.
  2. Den Blumenkohl in mundgerechte Stücke zerkleinern und zusammen mit den Kartoffelwürfeln in den Topf geben.
  3. Mit so viel Wasser aufgießen, dass die Zutaten fast bedeckt sind. Mit Salz und Pfeffer würzen, bei geschlossenem Deckel etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
  4. Den Schmelzkäse unterrühren und noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Fett: 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 12 g
  • Cholesterin: 80 mg
  • Natrium: 600 mg
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Zucker: 8 g
  • Eiweiß: 25 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 30 mg
  • Eisen: 3 mg
  • Kalium: 800 mg
  • Phosphor: 300 mg

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