Zutaten:
- 3 bis 5 cm Stück frischen Ingwer in sehr dünne Scheiben schneiden (mehr oder weniger
- verwenden, je nachdem, wie stark du es haben willst)
- 1 Liter gefiltertes Wasser
- Saft aus einer halben frischen Zitrone (optional)
Zubereitung:
Wasser zum Kochen bringen und in Scheiben geschnittenen Ingwer hinzufügen.
5 bis 10 Minuten köcheln lassen.
Vom der Hitze nehmen und abkühlen lassen
Füge Zitronensaft hinzu, wenn du es magst.
Trink die Hälfte dieser Mischung morgens auf nüchternen Magen und die andere Hälfte vor
dem Abendessen.
Ingwer-Wasser Das gesündeste Getränk um Bauchfett zu verbrennen und das Immunsystem zu stärken
Beschreibung
Ingwerwasser ist ein gesundes Getränk zur Unterstützung des Immunsystems und kann beim Abnehmen helfen. Es ist einfach zuzubereiten und erfrischend.
Küche:Asiatisch
Kategorie:Getränk
Schlüsselwörter:Ingwer, Wasser, Zitrone, gesund, Immunsystem, Abnehmen
Zutaten
- 3 bis 5 cm frischer Ingwer, in dünne Scheiben geschnitten
- 1 Liter gefiltertes Wasser
- Saft einer halben Zitrone (optional)
Anweisungen
- Wasser zum Kochen bringen und in Scheiben geschnittenen Ingwer hinzufügen.
- 5 bis 10 Minuten köcheln lassen.
- Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
- Füge Zitronensaft hinzu, wenn du es magst.
- Trink die Hälfte dieser Mischung morgens auf nüchternen Magen und die andere Hälfte vor dem Abendessen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 50 kcal
- Fett: 0.5 g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
- Cholesterin: 0 mg
- Natrium: 10 mg
- Kohlenhydrate: 10 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Zucker: 3 g
- Eiweiß: 0.5 g
- Vitamin A: 50 IU
- Vitamin C: 5 mg
- Eisen: 0.2 mg
- Kalium: 100 mg
- Phosphor: 15 mg
