
Zutaten
- 250 g Spaghetti
- 400 g Putenbrust, gegart
- 100 g Käse (Emmentaler)
- 2 Paprikaschote(n)
- 2 Bund Radieschen
- 4 Tomate(n)
- 2 Ei(er), hart gekocht
- 4 EL Crème fraîche
- 1 Becher Joghurt, mager
- 3 EL Tomatenketchup
- 1 Spritze Tabasco
- 1 EL Essig
- Salz
- Paprikapulver, edelsüß
- Schnittlauch, Röllchen
Zubereitung
Spaghetti 1-2-mal brechen, ins kochende Salzwasser geben, 10- 12 Minuten garen und in einem Sieb kalt abbrausen.
Die Putenbrust in gleichdicke Streifen, den Käse in dünne Stifte schneiden. Die Paprikaschoten halbieren, auswaschen, abtrocknen und in Streifen schneiden.
Die Radieschen waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen abtrocknen und achteln. Die Eier schälen und in Scheiben schneiden. Alles locker in einer Schüssel mischen.
Creme fraiche, Joghurt, Tomatenketchup, Tabasco, Essig, Salz und Paprikapulver gut mischen und den Salat damit anmachen. Zum Schluss die Schnittlauchröllchen drüberstreuen.
Guten Appetit
Spaghettisalat mit Putenbrust und Käse

Beschreibung
Ein erfrischender Spaghettisalat mit Putenbrust, Käse und frischem Gemüse, verfeinert mit einem cremigen Joghurt-Dressing. Ideal für warme Tage oder als Beilage zum Grillen.
Zutaten
- 250 g Spaghetti
- 400 g Putenbrust, gegart
- 100 g Käse (Emmentaler)
- 2 Paprikaschote(n)
- 2 Bund Radieschen
- 4 Tomate(n)
- 2 Ei(er), hart gekocht
- 4 EL Crème fraîche
- 1 Becher Joghurt, mager
- 3 EL Tomatenketchup
- 1 Spritze Tabasco
- 1 EL Essig
- Salz
- Paprikapulver, edelsüß
- Schnittlauch, Röllchen
Anweisungen
- Spaghetti 1-2-mal brechen, ins kochende Salzwasser geben, 10- 12 Minuten garen und in einem Sieb kalt abbrausen.
- Die Putenbrust in gleichdicke Streifen, den Käse in dünne Stifte schneiden. Die Paprikaschoten halbieren, auswaschen, abtrocknen und in Streifen schneiden.
- Die Radieschen waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen abtrocknen und achteln. Die Eier schälen und in Scheiben schneiden. Alles locker in einer Schüssel mischen.
- Creme fraiche, Joghurt, Tomatenketchup, Tabasco, Essig, Salz und Paprikapulver gut mischen und den Salat damit anmachen. Zum Schluss die Schnittlauchröllchen drüberstreuen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 450 kcal
- Fett: 25 g
- Gesättigte Fettsäuren: 10 g
- Cholesterin: 150 mg
- Natrium: 500 mg
- Kohlenhydrate: 30 g
- Ballaststoffe: 3 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 30 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 30 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 500 mg
- Phosphor: 300 mg