Spaghettisalat mit Putenbrust und Käse

Spaghettisalat mit Putenbrust und Kaese

Zutaten

  • 250 g Spaghetti
  • 400 g Putenbrust, gegart
  • 100 g Käse (Emmentaler)
  • 2 Paprikaschote(n)
  • 2 Bund Radieschen
  • 4 Tomate(n)
  • 2 Ei(er), hart gekocht
  • 4 EL Crème fraîche
  • 1 Becher Joghurt, mager
  • 3 EL Tomatenketchup
  • 1 Spritze Tabasco
  • 1 EL Essig
  • Salz
  • Paprikapulver, edelsüß
  • Schnittlauch, Röllchen

Zubereitung

Spaghetti 1-2-mal brechen, ins kochende Salzwasser geben, 10- 12 Minuten garen und in einem Sieb kalt abbrausen.

Die Putenbrust in gleichdicke Streifen, den Käse in dünne Stifte schneiden. Die Paprikaschoten halbieren, auswaschen, abtrocknen und in Streifen schneiden.

Die Radieschen waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen abtrocknen und achteln. Die Eier schälen und in Scheiben schneiden. Alles locker in einer Schüssel mischen.

Creme fraiche, Joghurt, Tomatenketchup, Tabasco, Essig, Salz und Paprikapulver gut mischen und den Salat damit anmachen. Zum Schluss die Schnittlauchröllchen drüberstreuen.

Guten Appetit

Spaghettisalat mit Putenbrust und Käse

Spaghettisalat mit Putenbrust und Käse
Vorbereitungszeit:20 Minuten
Kochzeit:12 Minuten
Gesamtzeit:32 Minuten
Portionen:4 Portionen

Beschreibung

Ein erfrischender Spaghettisalat mit Putenbrust, Käse und frischem Gemüse, verfeinert mit einem cremigen Joghurt-Dressing. Ideal für warme Tage oder als Beilage zum Grillen.

Küche:Deutsch
Kategorie:Salat
Schlüsselwörter:Spaghettisalat, Putenbrust, Salat, Käse, Sommerrezept

Zutaten

  • 250 g Spaghetti
  • 400 g Putenbrust, gegart
  • 100 g Käse (Emmentaler)
  • 2 Paprikaschote(n)
  • 2 Bund Radieschen
  • 4 Tomate(n)
  • 2 Ei(er), hart gekocht
  • 4 EL Crème fraîche
  • 1 Becher Joghurt, mager
  • 3 EL Tomatenketchup
  • 1 Spritze Tabasco
  • 1 EL Essig
  • Salz
  • Paprikapulver, edelsüß
  • Schnittlauch, Röllchen

Anweisungen

  1. Spaghetti 1-2-mal brechen, ins kochende Salzwasser geben, 10- 12 Minuten garen und in einem Sieb kalt abbrausen.
  2. Die Putenbrust in gleichdicke Streifen, den Käse in dünne Stifte schneiden. Die Paprikaschoten halbieren, auswaschen, abtrocknen und in Streifen schneiden.
  3. Die Radieschen waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen abtrocknen und achteln. Die Eier schälen und in Scheiben schneiden. Alles locker in einer Schüssel mischen.
  4. Creme fraiche, Joghurt, Tomatenketchup, Tabasco, Essig, Salz und Paprikapulver gut mischen und den Salat damit anmachen. Zum Schluss die Schnittlauchröllchen drüberstreuen.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Fett: 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
  • Cholesterin: 150 mg
  • Natrium: 500 mg
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Ballaststoffe: 3 g
  • Zucker: 8 g
  • Eiweiß: 30 g
  • Vitamin A: 500 IU
  • Vitamin C: 30 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 500 mg
  • Phosphor: 300 mg

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