
ZUTATEN:
- 1 Blumenkohl
- Salz
- 500 g Kartoffel(n), gekochte
- 150 g Schinken, gekochter
- 1 Bund Petersilie, gehackte
- 40 g Mehl
- 40 g Margarine
- 2 Zwiebel(n)
- ¼ Liter Milch
- ¼ Liter Fleischbrühe
- 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 4 EL Sahne
- 2 Eigelb
- 100 g Käse, geriebener
- Margarine, zum Einfetten
ZUBEREITUNG:
Blumenkohl waschen, putzen und 30 Minuten in kaltes Salzwasser legen. Dann in frischem, leicht gesalzenem Wasser 15 Minuten kochen lassen. Anschließend in eine gefettete Auflaufform setzen. Die gekochten Kartoffeln in Scheiben schneiden und um den Blumenkohl legen. Darauf den gewürfelten Schinken und die gehackte Petersilie heben.
Für die Soße die Margarine erhitzen, die geschälten und gewürfelten Zwiebeln darin goldgelb braten. Das Mehl unterrühren und mit Milch und Fleischbrühe auffüllen. Die Soße 7 Minuten köcheln lassen, dann mit Salz und Paprika abschmecken.
Die Sahne mit dem Eigelb verrühren und in die Soße quirlen. Die Soße jetzt über den Blumenkohl geben und mit Käse bestreuen. Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und bei 220 Grad 15 Minuten backen.
Guten Appetit
Raststätter Blumenkohl

Beschreibung
Ein köstliches Rezept für Raststätter Blumenkohl mit Kartoffeln, Schinken und einer cremigen Käsesoße.
Zutaten
- 1 Blumenkohl
- Salz
- 500 g Kartoffel(n), gekochte
- 150 g Schinken, gekochter
- 1 Bund Petersilie, gehackte
- 40 g Mehl
- 40 g Margarine
- 2 Zwiebel(n)
- ¼ Liter Milch
- ¼ Liter Fleischbrühe
- 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 4 EL Sahne
- 2 Eigelb
- 100 g Käse, geriebener
- Margarine, zum Einfetten
Anweisungen
- Blumenkohl waschen, putzen und 30 Minuten in kaltes Salzwasser legen. Dann in frischem, leicht gesalzenem Wasser 15 Minuten kochen lassen. Anschließend in eine gefettete Auflaufform setzen. Die gekochten Kartoffeln in Scheiben schneiden und um den Blumenkohl legen. Darauf den gewürfelten Schinken und die gehackte Petersilie heben.
- Für die Soße die Margarine erhitzen, die geschälten und gewürfelten Zwiebeln darin goldgelb braten. Das Mehl unterrühren und mit Milch und Fleischbrühe auffüllen. Die Soße 7 Minuten köcheln lassen, dann mit Salz und Paprika abschmecken.
- Die Sahne mit dem Eigelb verrühren und in die Soße quirlen. Die Soße jetzt über den Blumenkohl geben und mit Käse bestreuen. Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und bei 220 Grad 15 Minuten backen.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 450 kcal
- Fett: 30 g
- Gesättigte Fettsäuren: 15 g
- Cholesterin: 150 mg
- Natrium: 600 mg
- Kohlenhydrate: 25 g
- Ballaststoffe: 5 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 20 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 30 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 600 mg
- Phosphor: 300 mg