EggMc Muffin

ZUTATEN

• 1Weizen -Toastie (von Golden Toast)
• 1 Scheibe/n Bacon
• 1 Ei(er)
• 1 Scheibe/n Käse, (Toast-Scheiblette)
• Butter
• Salz und Pfeffer

ZUBEREITUNG

Den Toastie halbieren, “blond” toasten.
Die Baconscheibe in einer kleinen, beschichteten Pfanne auslassen, bis sie leicht knusprig ist.
Das Ei als Spiegelei drauf schlagen, die Herdplatte herunter schalten. Deckel drauf.
Nach ca. 2 Minuten das Spiegelei samt Bacon-Scheibe vorsichtig umdrehen, weitere ca. 2 Minuten braten. Das Eigelb soll nicht mehr flüssig sein, sondern eher cremig bis fest. Trocken solls aber auch nicht sein.

Wieder zurückdrehen, die Scheiblette drauflegen, Deckel drauf, bis die Scheiblette geschmolzen ist.
Toastie auf Teller, das Ei draufgeben, zweite Toastie-Hälfte draufgeben, fertig!

Vorsichtig, sehr heiß, man verbrennt sich leicht den Mund.

Meine Tochter nimmt den EggMcMuffin gern als Brotzeit in die Schule mit. Morgens gemacht, schmeckt er in der Schulpause immer noch gut!

Vegetarier können den Bacon weglassen, schmeckt auch dann gut.

Guten Appetit

EggMc Muffin

Vorbereitungszeit:5 Minuten

Kochzeit:10 Minuten

Gesamtzeit:15 Minuten

Portionen:1 Portion

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Beschreibung

Ein leckerer EggMcMuffin, ideal für ein schnelles Frühstück oder als Brotzeit für die Schule. Einfach zuzubereiten und vielseitig anpassbar.

Küche:Amerikanisch

Kategorie:Frühstück

Schlüsselwörter:EggMcMuffin, Frühstück, Bacon, Ei, Toast, Schnell, Einfach

Zutaten

• 1 Weizen-Toastie (von Golden Toast)
• 1 Scheibe Bacon
• 1 Ei
• 1 Scheibe Käse (Toast-Scheiblette)
• Butter
• Salz und Pfeffer

Anweisungen

1. Den Toastie halbieren, “blond” toasten.
2. Die Baconscheibe in einer kleinen, beschichteten Pfanne auslassen, bis sie leicht knusprig ist.
3. Das Ei als Spiegelei drauf schlagen, die Herdplatte herunter schalten. Deckel drauf.
4. Nach ca. 2 Minuten das Spiegelei samt Bacon-Scheibe vorsichtig umdrehen, weitere ca. 2 Minuten braten. Das Eigelb soll nicht mehr flüssig sein, sondern eher cremig bis fest. Trocken solls aber auch nicht sein.
5. Wieder zurückdrehen, die Scheiblette drauflegen, Deckel drauf, bis die Scheiblette geschmolzen ist.
6. Toastie auf Teller, das Ei draufgeben, zweite Toastie-Hälfte draufgeben, fertig!

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

• Kalorien: 350 kcal
• Fett: 25 g
• Gesättigte Fettsäuren: 12 g
• Cholesterin: 250 mg
• Natrium: 700 mg
• Kohlenhydrate: 20 g
• Ballaststoffe: 2 g
• Zucker: 3 g
• Eiweiß: 15 g
• Vitamin A: 200 IU
• Vitamin C: 2 mg
• Eisen: 2 mg
• Kalium: 150 mg
• Phosphor: 180 mg