wie man eine Low Carb Brownies macht

wie man eine Low Carb Brownies macht

(ausgerechnet laut meinen Zutaten haben 100g: 408kcal und 6,7g KH)
Rezept kommt gleich in den Kommentaren.

Zutaten:

  • 2 Eier
  • 2 Eiklar
  • 70g teilentöltes Mandelmehl
  • 55g Butter
  • 30g Kuvertüre (zartbitter)
  • 40g Backkakao
  • 90g Birkenzucker
  • 2g Vanillearoma
  • 1/2 TL Backpulver

Zubereitung:

Eiklar zu Schnee schlagen. Butter und Kuvertüre in der Mikrowelle schmelzen (2min 1000watt). Aus der Mikrowelle nehmen und gut durchrühren. Restliche Zutaten gemeinsam vermengen (wird eine härtere Masse) die Kuvertüre dazurühren und den Schnee unterheben.

Masse in eine Form geben (mit Backpapier auslegen) und bei 170Grad 15min ca backen. Fertig

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Low Carb Brownies

Low Carb Brownies
Vorbereitungszeit:10 Minuten
Kochzeit:15 Minuten
Gesamtzeit:25 Minuten
Portionen:8 Portionen

Beschreibung

Ein einfaches Rezept für köstliche Low Carb Brownies. Perfekt für alle, die auf Kohlenhydrate achten.

Küche:Deutsch
Kategorie:Dessert
Schlüsselwörter:Low Carb, Brownies, Mandelmehl, Keto, Glutenfrei

Zutaten

  • 2 Eier
  • 2 Eiklar
  • 70g teilentöltes Mandelmehl
  • 55g Butter
  • 30g Kuvertüre (zartbitter)
  • 40g Backkakao
  • 90g Birkenzucker
  • 2g Vanillearoma
  • 1/2 TL Backpulver

Anweisungen

  1. Eiklar zu Schnee schlagen.
  2. Butter und Kuvertüre in der Mikrowelle schmelzen (2min 1000watt).
  3. Aus der Mikrowelle nehmen und gut durchrühren.
  4. Restliche Zutaten gemeinsam vermengen (wird eine härtere Masse).
  5. Die Kuvertüre dazurühren und den Schnee unterheben.
  6. Masse in eine Form geben (mit Backpapier auslegen) und bei 170Grad ca. 15min backen.

Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)

  • Kalorien: 408 kcal
  • Fett: 30 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 15 g
  • Cholesterin: 150 mg
  • Natrium: 100 mg
  • Kohlenhydrate: 6.7 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Zucker: 3 g
  • Eiweiß: 15 g
  • Vitamin A: 200 IU
  • Vitamin C: 1 mg
  • Eisen: 2 mg
  • Kalium: 200 mg
  • Phosphor: 150 mg
Windbeutelkuchen, so cemig dass er auf der Zunge zergeht.

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Zitrone Käsekuchen zum abnehmen

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