
Zutaten
- 2 Paprikaschote(n), rot
- 2 Paprikaschote(n), gelb
- 2 Gemüsezwiebel(n)
- 1 Zucchini
- 2 große Karotte(n)
- 250 g Champignons
- 1 Fenchelknolle(n)
- 6 Knoblauchzehe(n)
- 3 EL Olivenöl
- 2 TL Salz
- Paprikapulver, optional
- Chiliflocken, optional
- 3 EL Aceto balsamico
- 3 EL Walnussöl
Zubereitung
- Das Gemüse putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebeln in Achtel schneiden.
- Das Gemüse in einen großen Gefrierbeutel oder in eine große Schüssel mit Deckel geben.
- Durchgepressten Knoblauch, Olivenöl und Salz hinzugeben und alles gut durchschütteln. Wer mag, kann auch noch Chiliflocken und Paprikapulver hinzugeben.
- Das Gemüse auf zwei mit Backpapier ausgelegte Backbleche verteilen und im Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze braten, bis das Gemüse anfängt zu bräunen.
- Das Gemüse abkühlen lassen und dann in eine große Schüssel geben. Aus Aceto Balsamico und Walnussöl eine Marinade herstellen und mit dem Gemüse mischen.
- Der Salat schmeckt wunderbar zu Gegrilltem oder auch einfach mit einem Stückchen Baguette als Vorspeise.
Grillgemüse-Salat

Beschreibung
Ein köstlicher und vielseitiger Grillgemüse-Salat, ideal als Beilage zu Gegrilltem oder als leichte Vorspeise mit Baguette. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
Küche:Mediterran
Kategorie:Salat
Schlüsselwörter:Grillgemüse, Salat, Gemüse, Gegrillt, Vorspeise, Beilage, Vegetarisch, Sommer
Zutaten
- 2 Paprikaschote(n), rot
- 2 Paprikaschote(n), gelb
- 2 Gemüsezwiebel(n)
- 1 Zucchini
- 2 große Karotte(n)
- 250 g Champignons
- 1 Fenchelknolle(n)
- 6 Knoblauchzehe(n)
- 3 EL Olivenöl
- 2 TL Salz
- Paprikapulver, optional
- Chiliflocken, optional
- 3 EL Aceto balsamico
- 3 EL Walnussöl
Anweisungen
- Das Gemüse putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebeln in Achtel schneiden.
- Das Gemüse in einen großen Gefrierbeutel oder in eine große Schüssel mit Deckel geben.
- Durchgepressten Knoblauch, Olivenöl und Salz hinzugeben und alles gut durchschütteln. Wer mag, kann auch noch Chiliflocken und Paprikapulver hinzugeben.
- Das Gemüse auf zwei mit Backpapier ausgelegte Backbleche verteilen und im Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze braten, bis das Gemüse anfängt zu bräunen.
- Das Gemüse abkühlen lassen und dann in eine große Schüssel geben. Aus Aceto Balsamico und Walnussöl eine Marinade herstellen und mit dem Gemüse mischen.
- Der Salat schmeckt wunderbar zu Gegrilltem oder auch einfach mit einem Stückchen Baguette als Vorspeise.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 250 kcal
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 2 g
- Cholesterin: 0 mg
- Natrium: 500 mg
- Kohlenhydrate: 20 g
- Ballaststoffe: 7 g
- Zucker: 8 g
- Eiweiß: 5 g
- Vitamin A: 2000 IU
- Vitamin C: 80 mg
- Eisen: 2 mg
- Kalium: 700 mg
- Phosphor: 100 mg