Zutaten
- 150 g Kekse nach Belieben
- 1 Vanilleschote
- 300 g Erdbeeren
- 2 Mangos
- 800 g Kefir, Joghurt
- Puderzucker
Zubereitung
- Als erstes die Erdbeeren kleinschneiden und mit etwas Puderzucker süßen. Danach die Mangos ebenfalls kleinschneiden.
- Als nachtes Jogurt mit dem Mark der Vanillestange mischen und die Kekse in einem Schälchen zerbröseln.
- Jetzt einfach mal alle Zutaten in einem Glas schichten und gekühlt servieren.
Unser Tipp: Geht alternativ auch mit Naturjoghurt oder Quark.
Guten Appetit
5 Minuten Mango Dessert, viel besser als Eis! ????????
Beschreibung
Ein schnelles und einfaches 5-Minuten-Mango-Dessert, viel besser als Eis. Ideal für den kleinen Hunger oder als leichter Nachtisch.
Küche:Deutsch
Kategorie:Dessert
Schlüsselwörter:Mango, Dessert, Erdbeeren, Joghurt, Schnell, Einfach
Zutaten
- 150 g Kekse nach Belieben
- 1 Vanilleschote
- 300 g Erdbeeren
- 2 Mangos
- 800 g Kefir, Joghurt
- Puderzucker
Anweisungen
- Als erstes die Erdbeeren kleinschneiden und mit etwas Puderzucker süßen. Danach die Mangos ebenfalls kleinschneiden.
- Als nachtes Jogurt mit dem Mark der Vanillestange mischen und die Kekse in einem Schälchen zerbröseln.
- Jetzt einfach mal alle Zutaten in einem Glas schichten und gekühlt servieren.
Nährwertangaben (pro Portion Schätzung)
- Kalorien: 350 kcal
- Fett: 15 g
- Gesättigte Fettsäuren: 8 g
- Cholesterin: 30 mg
- Natrium: 100 mg
- Kohlenhydrate: 45 g
- Ballaststoffe: 3 g
- Zucker: 30 g
- Eiweiß: 10 g
- Vitamin A: 500 IU
- Vitamin C: 50 mg
- Eisen: 1 mg
- Kalium: 300 mg
- Phosphor: 150 mg
